Nahadlok ba ang nagkamang nga mga crawl? Nahadlok sa pag-ula sa mga bitin? Buweno, wala ka mag-inusara. Sumala sa American Psychiatric Association, ang mga phobias mao ang labing komon nga sakit nga psychiatric sa mga kababayen-an ug ang ikaduha nga kasagaran sa mga lalaki. Ang National Institute of Mental Health nagsugyot nga ang phobias makaapekto sa gibana-bana nga 19.2 milyon nga mga hamtong sa US. Kini nga mga phobias kasagaran nga mitunga sa panahon sa pagkabata o pagkatin-edyer ug nagpadayon sa pagkahamtong. Nagdala sab kini og dobleng gidaghanon sa kababayen-an sama sa mga lalaki.
Adunay ubay-ubay nga mga pagpatin-aw kon nganong ang mga phobias naglambo , lakip ang mga teoriya sa ebolusyon ug pamatasan. Bisan unsa man ang hinungdan, ang mga phobias maoy mga kondisyon nga mapahimuslan nga mahimo nga malikayan ug mawagtang pa gani uban sa mga pamaagi sa pagtambal ug sa pag-ila sa kinaiya ug tambal.
Si Phobias katingala komon, apan unsa gayud ang labing gikahadlokan sa mga tawo? Aduna bay mga phobias nga kasagarang mas komon kay sa uban?
Ang mosunod nga mga phobias mao ang napulo sa labing komon nga mga butang o mga sitwasyon nga mosangpot sa gimarkahan nga kahadlok ug mga sintomas sama sa pagkalipong, kasukaon, ug pagkaginhawa. Sa pipila ka mga kaso, kini nga mga simtomas mikusog ngadto sa usa ka bug-at nga pag-atake sa panic . Kining komon nga mga phobias kasagaran naglangkob sa palibot, mga hayop, mga kahadlok sa mga injection ug dugo, ingon man sa piho nga mga sitwasyon.
Arachnophobia
Ang arachnophobia mao ang kahadlok sa mga lawalawa ug uban pang mga arachnid. Kini nga phobia komon kaayo, nga naka-apekto sa mga 1 sa 3 ka babaye ug 1 sa 4 ka lalaki. Ang pagtan-aw sa usa ka balay sa kaka makatuok sa usa ka tubag sa kahadlok, apan sa pipila ka mga kaso, ang usa lamang ka larawan sa usa ka arachnid o ang hunahuna sa usa ka balay sa kaka nga magadala ngadto sa mga pagbati sa hilabihan nga kahadlok ug kalisang.
Busa nganong daghang tawo ang nahadlok sa mga arachnid? Samtang adunay gibana-bana nga 35,000 ka nagkalain-lain nga mga espisye sa spider, mga usa ka dosena ang nagpakita sa bisan unsa nga matang sa tinuod nga hulga sa mga tawo. Usa sa labing komon nga mga pagpatin-aw alang niini ug susama nga mga phobias sa hayop mao nga ang maong mga binuhat nakahimo kaniadto og dakong hulga sa atong mga katigulangan nga kulang sa medikal nga kahibalo ug mga gamit sa teknolohiya aron matubag ang mga kadaot gikan sa mga mananap ug mga insekto. Ingon nga resulta, ang ebolusyon nakatampo sa usa ka predisposition nga mahadlok niini nga mga binuhat.
Ophidiophobia
Ang Ophidiophobia mao ang kahadlok sa mga bitin. Kini nga phobia komon kaayo ug sa kasagaran gipahinungod sa mga hinungdan sa ebolusyon, personal nga mga kasinatian, o mga impluwensya sa kultura. Gituohan sa pipila nga tungod kay ang mga bitin usahay makahilo, ang atong mga katigulangan nga naglikay sa maong mga kapeligrohan lagmit nga makalahutay ug makapasa sa ilang mga gene. Apan, sa usa ka pagtuon sa 35 ka tigpakaaron-ingnon nga mga tigpakaaron-ingnon, namatikdan sa mga tigdukiduki nga 3 lamang niini nga mga tawo ang napaak sa usa ka bitin. Sa pagkatinuod, ang kadaghanan sa mga partisipante adunay gamay o walay direkta nga mga kasinatian uban sa mga bitin sa bisan unsang kapasidad.
Ang laing teoriya nagsugyot nga ang kahadlok sa mga bitin ug susama nga mga mananap mahimong motumaw sa usa ka kinaiyanhong kahadlok sa sakit ug kontaminasyon. Gipakita sa mga pagtuon nga kini nga mga mananap adunay kalagmitan nga makahagit sa usa ka kasuko nga tubag, nga mahimong magpatin-aw ngano nga ang mga phobias sa bitin komon na kaayo apan ang mga tawo wala magpakita sa susama nga mga phobias sa peligro nga mga hayop sama sa mga leon o mga oso.
Acrophobia
Ang acrophobia , o ang kahadlok sa kahitas-an, adunay epekto sa gibana-bana nga 23 ka milyon nga mga hamtong. Kini nga kahadlok mahimong mosangpot sa pag-atake sa kabalaka ug paglikay sa taas nga mga dapit. Ang mga tawo nga nag-antos sa niini nga phobia mahimong moadto sa dako nga gitas-on sa paglikay sa hatag-as nga mga dapit sama sa mga taytayan, torre, o taas nga mga building.
Samtang sa pipila ka mga kaso kini nga kahadlok sa kahitas-an mahimong resulta sa usa ka traumatic nga kasinatian, ang kasamtangan nga panghunahuna nagsugyot nga kini nga kahadlok mahimong mitubo ingon nga usa ka pagpaangay sa usa ka palibot diin usa ka pagkapukan gikan sa mga kahitas-an nagpakita sa usa ka mahinungdanon nga kakuyaw. Samtang komon alang sa mga tawo nga adunay kahadlok sa pag-atubang sa mga kahitas-an, ang usa ka phobia naglangkob sa usa ka grabe nga kahadlok nga mahimong moresulta sa mga pag-atake sa panikas ug paglikay sa kinaiya.
Aerophobia
Ang aerophobia , o ang kahadlok sa paglupad, nakaapekto sa gibana-bana nga 8 ka milyon nga mga hamtong sa Estados Unidos bisan pa sa kamatuoran nga ang mga aksidente sa eroplano dili kaayo komon. Mga 1 sa matag 3 ka tawo ang adunay kahadlok sa paglupad. Ang uban nga mga komon nga sintomas nga may kalabutan sa kini nga phobia naglakip sa pagpangurog, paspas nga tibok sa kasingkasing, ug pagbati nga wala'y kahadlok.
Ang kahadlok sa paglupad usahay makapahimo sa mga tawo sa paglikay sa paglupad sa hingpit. Kini sagad nga pagtratar gamit ang exposure therapy , diin ang kliyente anam-anam ug progresibong gipaila sa paglupad. Ang usa ka tawo mahimong magsugod pinaagi sa paghuna-huna sa ilang mga kaugalingon sa usa ka ayroplano sa dili pa hinay-hinay nga pagtrabaho aron sa aktuwal nga paglingkod sa usa ka eroplano ug sa katapusan nga naglingkod sa usa ka paglupad.
Cynophobia
Ang Cynophobia , o ang kahadlok sa mga iro, kasagaran gilangkit sa piho nga mga personal nga kasinatian sama sa gipaak sa usa ka iro sa panahon sa pagkabata. Ang ingon nga mga panghitabo mahimong makahahadlok kaayo ug mahimong mosangpot sa kahadlok nga mga tubag nga sa katapusan mahitabo sa pagkahamtong.
Kining partikular nga phobia mahimong komon kaayo. Ang uban nga mga banabana nagpakita nga kutob sa 36 porsiyento sa tanan nga mga indibidwal nga nagtinguha sa pagtambal alang sa usa ka peke nga pobre adunay niining grabe nga kahadlok sa mga iro.
Kini nga phobia dili lang usa ka normal nga pagdakop sa dili pamilyar nga mga canine; kini usa ka dili makatarunganon ug sobrang kahadlok nga adunay seryoso nga epekto sa kinabuhi sa usa ka tawo ug naglihok. Pananglitan, ang usa ka tawo nga may pobre mahimo nga mobati nga dili makalakaw sa usa ka dalan tungod kay sila nahibalo nga adunay usa ka iro nga nagpuyo sa kasilinganan. Ang paglikay niini makaapekto sa katakos sa indibidwal nga molihok sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi ug maglisud sa pagtrabaho, eskwelahan, o uban pang mga panghitabo sa gawas sa panimalay.
Astraphobia
Ang Astraphobia usa ka kahadlok sa dalugdog ug kilat. Ang mga tawo nga adunay kini nga phobia nakasinati sa hilabihan nga mga pagbati sa kahadlok sa diha nga sila makasugat sa mga butang nga may kalabutan sa panghitabo phenomena.
Ang mga simtomas sa astraphobia sa kasagaran susama sa uban nga mga phobias ug naglakip sa pag-uyog, kusog nga dughan, ug mas taas nga respirasyon. Sa panahon sa usa ka dalugdog o kilat nga bagyo, ang mga tawo nga adunay kini nga sakit mahimong moabut sa taas nga panahon aron sa pagpanalipod o pagtago gikan sa hitabo sa panahon sama sa pagtago sa higdaanan sa ilawom sa mga hapin o bisan sa pagsuyop sa lawak o kaligoanan.
Ang mga tawo nga adunay kini nga phobia usab sa kalagmitan sa pagpalambo sa usa ka sobrang paghambin sa mga panahon sa panahon. Mahimo sila mogugol og daghan nga panahon kada adlaw sa pagsubay sa lokal ug nasudnong panahon aron mahibal-an kung adunay bisan unsa nga matang sa bagyo nga mahitabo. Sa pipila ka mga panghitabo, kini nga phobia mahimo pa gani nga mosangpot sa agoraphobia diin ang mga tawo nahadlok kaayo nga makasinati og kilat o dalugdog nga dili sila makabiya sa ilang mga panimalay.
Trypanophobia
Ang trypanophobia mao ang kahadlok sa mga injection, usa ka kondisyon nga usahay makapaaghat sa mga tawo sa paglikay sa medikal nga mga pagtambal ug mga doktor. Sama sa daghang mga phobias, kini nga kahadlok kasagaran dili matambalan tungod kay ang mga tawo naglikay sa hinungdan nga sitwasyon. Gibanabana nga mga 10 ka porsyento sa mga tawo sa US ang naapektohan niining matang sa phobia.
Sa diha nga ang mga tawo nga adunay niini nga phobia kinahanglan nga adunay usa ka indeyksiyon, sila makasinati sa mga pagbati sa hilabihan nga kahadlok ug taas nga kasingkasing rate nga moabut ngadto sa pamaagi. Ang uban nga mga tawo nga bisan sa gawas sa panahon sa indeyksiyon. Tungod kay kini nga mga simtomas mahimong makapaguol kaayo, usahay makalikay ang mga tawo nga may kini nga phobia sa mga doktor, dentista, ug uban pang mga medikal nga propesyonal bisan kung adunay usa ka matang sa pisikal o dental nga sakit nga nagkinahanglan og atensyon.
Social Phobia (Social Anxiety Disorder)
Ang social phobia naglakip sa kahadlok sa sosyal nga mga sitwasyon ug mahimo nga makapaluya. Sa kadaghanan nga mga kaso, kini nga mga phobias mahimong grabe kaayo nga ang mga tawo molikay sa mga panghitabo, mga dapit, ug mga tawo nga lagmit mag-aghat sa pag-atake sa kabalaka.
Ang mga tawo nga adunay kini nga phobia nahadlok nga gibantayan o gipaubos sa atubangan sa uban. Bisan ang ordinaryo, adlaw-adlaw nga mga buluhaton sama sa pagpangaon mahimong makapukaw sa kabalaka. Ang American Psychiatric Association nagreport nga ang mga social phobias kasagaran molambo atol sa pagkabata ug mahimong molungtad sa tibuok kinabuhi gawas kon kini pagtratar.
Ang labing kasagaran nga porma sa sosyal nga pobre mao ang kahadlok sa pagsulti sa publiko. Sa pipila ka mga kaso, ang mga social phobias makahimo sa mga tawo sa paglikay sa sosyal nga mga sitwasyon lakip na ang eskwelahan ug trabaho, nga adunay dako nga epekto sa kaayohan sa indibidwal ug abilidad sa paglihok.
Agoraphobia
Ang agoraphobia naglakip sa kahadlok nga mag-inusara sa usa ka sitwasyon o dapit diin lisod ang pag-ikyas. Kini nga matang sa phobia mahimo nga maglakip sa kahadlok sa mga lugar nga puno sa mga tawo, bukas nga mga luna, o mga sitwasyon nga lagmit nga hinungdan sa usa ka panic attack. Ang mga tawo magsugod sa paglikay niini nga mga hinungdan nga mga panghitabo, usahay hangtud sa punto nga sila mohunong sa pagbiya sa ilang panimalay sa hingpit.
Gibana-bana nga usa ka ikatulo sa mga tawo nga adunay panic disorder ang nagpalambo sa agoraphobia.
Ang agoraphobia sagad nga mag-uswag sa tunga-tunga sa pagkatin-edyer ug tunga-tunga sa 30. Ang American Psychiatric Association nagtaho nga dos-tersiya sa mga tawo nga adunay agoraphobia mga babaye. Ang sakit sagad magsugod isip usa ka kusog ug wala damha nga pag-atake sa kalisang, nga maoy hinungdan sa pagkabalaka sa posibilidad nga adunay laing pag-atake nga nahitabo.
Mysophobia
Ang myophobia, o ang sobrang kahadlok sa mga kagaw ug hugaw, makahimo sa mga tawo nga mohimo sa hilabihan nga pagpanglimpyo, pagpugong sa kamot, ug gani paglikay sa mga butang nga gihunahuna nga hugaw. Sa pipila ka mga panghitabo, kini nga phobia mahimo nga may kalabutan sa obsessive-compulsive disorder .
Kining komon nga phobia mahimo usab nga moresulta sa mga tawo paglikay sa pisikal nga pagkontak sa uban nga mga tawo tungod sa kahadlok nga mahugawan, sobra nga paggamit sa mga disinfectants, ug sobra nga paghunahuna sa mga taho sa media mahitungod sa mga sakit nga pag-outbreak. Ang mga tawo nga may pobre mahimo usab nga maglikay sa mga dapit diin ang mga kagaw mahimo nga anaa sama sa mga buhatan sa doktor, eroplano, eskwelahan, ug mga botika.
Usa ka Pulong Gikan
Si Phobias usa sa labing komon nga mga matang sa disorder sa psychiatric ug makahimo sa mahinungdanon nga pagbungkag sa paglihok ug kaayohan sa usa ka tawo. Maayo na lang, ang luwas ug epektibo nga mga pagtambal anaa nga mahimo maglakip sa psychotherapy , tambal, o kombinasyon sa duha.
Ang tukma nga pag-atiman nag-agad sa nagkalainlaing mga hinungdan lakip ang mga sintomas ug kagrabehon sa phobia, mao nga labing maayo nga konsultahon ang imong doktor o therapist aron mapalambo ang usa ka plano sa pagtambal nga magamit alang sa imong piho nga sitwasyon.
> Mga Tinubdan:
> American Psychiatric Association. Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL, ug Reimann, BC. Pagtuon sa Cross-cultural nga Kahadlok sa Hayop. Pagdumala ug Research Therapy. 1998; 36: 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. Gender ug edad nga kalainan sa pagkaylap sa mga piho nga mga kahadlok ug mga phobias. Behavior Research and Therapy. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. Pag-prevalence, severity, ug comorbidity sa 12-ka bulan nga DSM-IV disorders sa National Comorbidity Survey Replication. Archives of General Psychiatry. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Ang pagpakita sa aktwal nga paghulagway: pagsusi sa usa ka bag-ong pamaagi sa pagtambal alang sa cynophobia (dog phobia). Behavior Research and Therapy. 2003; 41 (11): 1337-1353.