Kaugalingon nga Phobias ug Pagtambal
Bisan og wala kini usa ka opisyal nga ngalan, ang kahadlok sa pagmaneho hilabihan ka komon ug mahimong malumo o grabe. Ang ubang mga tawo nahadlok lamang sa mga partikular nga sitwasyon sa pagdrayb, sama sa pagdrayb sa mga unos o sa mga agianan sa paglupad, samtang ang uban nahadlok nga maglingaw sa ligid.
Kaugalingon nga Phobias
Sa kasagaran ang uban nga mga phobias mahimong nalambigit sa kahadlok sa pagdrayb, ilabi na sa usa o labaw pa sa mosunod:
- Agoraphobia - Ang kahadlok sa pagmaneho kasagaran nga nalangkit sa agoraphobia. Gihubit nga kahulogan nga ang kahadlok nga mahikurat sa dihang mahitabo ang usa ka panic attack , ang agoraphobia magdala sa paglikay sa mga sitwasyon nga mobati nga mahulga. Ang pagmaneho mao ang usa sa nag-una nga mga pundok diin ang agoraphobia nagpadayag. Ang mga taytay, mga tunel ug mga dugay nga gibiyaan nga mga agianan sa dalan labi na lisud alang sa daghang mga tawo nga adunay agoraphobia.
- Claustrophobia - Ang kahadlok sa pagdrayb usahay adunay kalabutan sa claustrophobia. Ang kahadlok sa gisirad-an nga mga luna, ang claustrophobia dali nga hinungdan sa gamay nga mga utlanan sa usa ka sakyanan. Ang ubang mga tawo nga adunay claustrophobia nagtaho nga ang ilang kahadlok mas grabe ingon nga pasahero , samtang ang uban mas nahadlok nga mahimong drayber.
- Performance Anxiety - Ang pagdrayb usa ka mayor nga responsibilidad. Dili lamang kinahanglan nga ikaw ang magdumala sa imong kaugalingong kaluwasan, apan sa imong mga pasahero ug sa uban pa sa dalan. Ang mga nag-antos sa kahadlok sa entablado o uban pang kahadlok nga may kalabutan sa pasundayag mahimong dili komportable nga mosalig sa ilang kaugalingon nga mga abilidad sa pagpadagan. Ang kahadlok mahimong mas labaw sa diha nga ang mga pasahero anaa, ilabi na alang sa mga tawo nga adunay social phobia .
- Kahadlok sa mga Aksidente - Kadtong nag-antus sa dystychiphobia, o ang kahadlok sa mga aksidente , naningkamot sa paglikay sa mga sitwasyon nga nagdugang sa risgo sa pisikal nga kakuyaw. Dugang pa, ang usa ka mas kinatibuk- ang pag-ayad sa kapeligrohan makapataas usab sa kahadlok. Ingon nga usa ka peligrosong kalihokan, ang pagmaneho adunay potensyal nga magpahinabo sa risgo nga nakabase nga mga phobias.
- Kahadlok sa Paglakaw - Ang kahadlok sa biyahe, hodophobia, naglangkob sa kahadlok sa tanang matang sa transportasyon. Daghang mga tawo nga adunay kini nga phobia ang komportable nga nagdrayb ngadto sa mga pamilyar nga mga lugar apan nahadlok nga masuhid ang mga bag-ong destinasyon o ruta.
- Kahadlok sa Awtoridad - Ang usa ka gamay nga nerbiyos sa palibut sa awtoridad nga mga numero natural, apan ang pipila ka mga tawo tinuod nga nahadlok sa bisan unsang kontak sa awtoridad. Ang mga tawo nga adunay kini nga phobia sa kasagaran mahadlok sa diha nga nagmaneho sa mga sakyanan sa pulis, fire truck o ambulansya. Mahimong magpanuko ka usab sa pagpakigsabot sa mga dili pamilyar nga mga suga sa trapiko, mga roundabout ug uban pang mga sitwasyon sa trapiko tungod sa kahadlok sa pagbuhat og sayup.
Simple nga Driving Phobia
Ang kahadlok sa pagdrayb dili kanunay nga nalambigit sa lain nga phobia. Daghang mga tawo ang nakasinati og usa ka yano nga pagdula sa fobia nga dili komplikado sa ubang mga kahadlok. Ang usa ka yano nga driving phobia mahimong hinungdan sa nagkalainlaing mga butang, lakip ang:
- Dili maayo nga kasinatian : Kon ikaw anaa sa usa ka aksidente sa sakyanan, mahimo ka nga adunay peligro sa pagpalambo sa kahadlok sa pagdrayb. Ang ubang mga potensyal nga nag-aghat naglakip sa pag-agi sa usa ka dakong bagyo, pagkawala, pagbira o pagdrayb sa talagsaon nga bug-at nga trapiko. Ang negatibong kahimtang dili kinahanglan nga mahitabo kanimo. Ang pagtan-aw sa usa ka partikular nga dili maayo nga pagkahagsa sa personal o sa telebisyon, o ang pagkaila sa usa nga nakasinati sa usa ka tawo, mahimong igo aron sa pagpahinabo niini nga kahadlok.
- Pamilya o Mga Higala : Giunsa sa imong mga ginikanan ug mga higala ang pagtratar sa pagdrayb mahimong makaimpluwensya sa imong gibati mahitungod niini. Kon ang usa o ang duha nga mga ginikanan labi ka mabinantayon nga mga drayber, dili talagsaon ang pag-internalize sa ilang mga kabalaka. Ang uban nga mga tawo nagpalambo og kahadlok human sa pagtan-aw sa ilabi na sa makalilisang nga mga drayber nga mga pelikula sa edukasyon o mga Mothers Against Drunk nga nagpahigayon sa pagmaneho.
Ang uban nga nagdrayb nga mga phobias walay klaro nga hinungdan. Ang uban nga mga tawo nakakaplag nga ang ilang kahadlok sa kalit nga paglambo, human sa mga tuig sa malampuson nga kasinatian sa pagdrayb Ang uban wala'y tinguha nga makat-on sa pagmaneho. Maayo na lang, dili kinahanglan nga pangitaon ang hinungdan aron matambalan ang pobya.
Pagtratar sa Driving Phobia
Mas maayo nga mangita og propesyonal nga pagtambal alang sa bisan unsa nga driving phobia aron maseguro nga ang laing kondisyon, sama sa agoraphobia o claustrophobia, wala dinhi. Ang wala pa matambalan, bisan ang medyo malumo nga pagdala sa phobia mahimong mograbe paglabay sa panahon.
Ang mga kapilian sa pagtambal alang sa simple nga phobia sa pagdrayb modagan sa gamut gikan sa mga indibidwal nga sesyon sa therapy ngadto sa mga seminar , grupo nga mga exposure exposure ug psycho-educational nga mga klase. Ang terapiya sa eksposyur mahimo nga usa ka maayo nga paagi sa pagbuntog niini nga phobia. Ang ubang mga tawo nakamatikod nga ang pagtrabaho kauban ang usa ka private driving instructor usa ka makatabang nga katimbang sa mga solusyon sa mental health treatment.
Ang kahadlok sa pagmaneho adunay dakong epekto sa halos tanang bahin sa imong kinabuhi. Apan, uban sa propesyonal nga tabang ug paningkamot, walay rason nga mahimong usa ka binilanggo sa imong kahadlok.
Source:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostic ug statistical nga manwal sa mental disorder (4th Ed.). Washington, DC: Awtor.