Ang Cleithrophobia, ang kahadlok nga malit-agan, kanunay nga gilibutan sa claustrophobia , ang kahadlok sa mga siradong mga luna. Ang Cleithrophobia anaa sa kasingkasing sa daghang kahadlok nga may kalabutan sa tingtugnaw tungod sa potensyal nga risgo nga maipit sa ilawom sa snow drift o nipis nga yelo. Apan, daghan pang talagsaon apan dili madungog nga mga panghitabo mahimo usab nga magpahinabo sa cleithrophobia, lakip na ang wala tuyoa nga naka-lock sa banyo o laing gamay nga lawak.
Cleithrophobia vs. Claustrophobia
Ang Claustrophobia mahitabo bisan unsang orasa. Ang usa ka tawo nga adunay claustrophobia tingali sa bug-os nga tinguha nga mosulod sa usa ka gamay nga luna, sama sa magnetic resonance imaging (MRI) chamber o usa ka motion simulator, apan adunay panic attack sa wala pa o sa panahon sa kasinatian. Ang piho nga tumong sa pobya mismo mao ang gamay nga luna.
Ang Cleithrophobia, bisan pa niana, gipahinabo sa aktwal nga pagkabilanggo sa usa ka gamay nga luna. Ang mga tawo nga may cleithrophobia kasagaran nga komportable nga mosulod sa gagmay nga mga lugar nga sila libre nga mobiya sa gusto. Ang piho nga pokus sa niini nga phobia nga natanggong, locked, o sa lain nga dili mobiya.
Ang kalainan tali sa duha ka phobias maliputon apan mahinungdanon. Bisan pa, kini mahimong hapit imposible nga mailhan tali kanila. Ang duha ka mga phobias sa kasagaran maoy hinungdan sa anticipatory nga kabalaka , diin ang nag-antos magsugod sa kalisang sa wala pa mahitabo ang aktwal nga panghitabo. Ang Cleithrophobia mahimong mohayag sa claustrophobia kon ang tawo makakita bisan sa usa ka gamay nga risgo nga mahikurat sa luna.
Sa susama, ang claustrophobia sagad nga magdayandayan sa cleithrophobia sa daghang mga tawo nga adunay claustrophobia mahimong mobati nga natanggong o gikandado, bisan kon sila gawasnon nga mobiya. Ang duha ka mga phobias mahimo nga dungan nga mag-uban. Tungod niini nga mga hinungdan, mahinungdanon nga ang eksakto nga pagdayagnos gihimo lamang sa usa ka nabansay nga propesyonal sa pangisip sa pangisip.
Mga Komon nga Nag-aghat sa Cleithrophobia
Ang tanan nagkalainlain, ug walay duha ka mga tawo nga adunay tukma nga sama nga phobia trigger. Sa kinatibuk-an, bisan pa, ang cleithrophobia gipahinabo sa kakulang sa pag-ikyas. Ang mga pagsakay nga naggamit sa mga abaga sa abaga o uban pang hugot nga pagpugong, naka-lock nga mga lawak, ug mga MRI nga mga lawak labi na nga kasagaran ang mga hinungdan.
Mga sintoma sa Cleithrophobia
Ang mga sintomas sa cleithrophobia susama sa uban nga piho nga phobias . Kon nahadlok ka niini, mahimo nimong masinatian ang panic attack kung imong gibati nga natanggong. Ang paghilak, pagsinggit, pagpanghilabot sa pisikal, pagpalibug, ug pagsulay sa pagdagan kasagaran kaayo. Kon dili nimo mahimo ang pagbiya sa sitwasyon, mahimo ka magsugod nga mag-antos pag-ayo, mobati nga ang imong rate sa pulso magsugod sa pagsaka, ug pagpalambo sa mga sintomas sa pisikal nga sakit. Tingali dili ka makahunahuna sa bisan unsa gawas sa panginahanglan nga makalingkawas.
Pagsagubang sa Cleithrophobia
Kon ang imong mga sintomas grabe o limitado ang kinabuhi, labing maayo nga mangayo og tambag gikan sa usa ka propesyonal sa pangisip sa pangisip . Ang sistematikong desensitisasyon ug uban pang pamaagi sa pag-ila sa kinaiya sa pag- obra maayo kaayo nga trabaho sa mga phobias, apan dili kini pagasulayan kon walay tabang sa usa ka propesyonal. Apan, kadtong dunay mga simtomas nga dili sayon, usahay makahupay sa lainlaing pamaagi sa pagtabang sa kaugalingon.
Ang pagbiya sa usa ka ruta nga makaikyas, sama sa pag-crack sa pultahan sa banyo o pagkuha sa mga kandado gikan sa imong kwarto, makatabang kanimo nga mobati nga kalmado sa daghang mga sitwasyon, apan kini dili kanunay posible o praktikal.
Kon magsugod ka sa pagkalisang, sulayi ang paggamit sa mapuslanon nga pagginhawa o giya nga pagtan-aw aron sa pagpakalma sa imong kabalaka. Kon ikaw adunay usa ka matinabangon nga higala o paryente sa duol, pangutan-a kanang tawhana sa pagsulti nga kalmado uban kanimo mahitungod sa mga hilisgutan nga walay hinungdan. Nakita sa uban nga ang Stop! Ang pamaagi makatabang sa pagsumpo sa pagkabalaka, samtang ang uban nahibal-an nga kini dili mag-agi sa tunga-tunga sa panic attack.
Bisan og ang cleithrophobia dili gayud makalingaw, kasagaran kini maayo nga tubag sa nagkadaiyang pamaagi sa pagtambal.
Uban sa kakugi, wala'y katarungan nga ang kahadlok nga matanggong sa pagkuha sa imong kinabuhi.
> Source:
> American Psychiatric Association (APA). Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Disorder. Ika-lima nga ed. Washington, DC: 2013.