Ang mga kababayen-an nga adunay ADHD makasinati og daghan nga kadaot sa panimalay. Ang mga kinaiya sa ADHD naghimo sa pagdumala sa usa ka panimalay nga mahagiton, apan ang mga kababayen-an nga nagpuyo uban sa ADHD nagmugna og taas nga mga sumbanan alang sa ilang kaugalingon. Kon sila nakigbisog aron makigkita kanila, kini mahimong usa ka hinungdan sa kaulaw ug pagkasad-an. Kini nga mga gipaabot nga mga gipaabot gipatigbabaw sa panahon sa mga pangilin Sukad nga ang Thanksgiving mao ang pinakadako nga 'home cooking holiday,' ang kapit-os nga madaugon sa panimalay mobati kaayo.
Apan unsa man kon imong usbon ang mga gilauman? Unsa kaha kon ikaw maghimo og Thanksgiving nga mopasidungog sa diwa sa holiday-sa paghatag pasalamat-sa mga pamaagi nga sayon alang kanimo, ug dili nimo kinahanglan nga buhaton ang mga butang nga lisud.
Ang kasagaran nga mga pagsaulog sa Pasalamat naglakip sa pagplano sa pagkaon, pagpamalit sa pagkaon, pagluto sa usa ka dako nga pagpangaon nga adunay daghan nga mga lut-od nga mga pinggan, nga adunay limpyo nga balay nga gidekorasyonan sa panahon ug usa ka hingpit nga dapit alang sa mga bisita. Kining tanan nagkinahanglan sa mga kahanas sa pagdumala sa organisasyon ug panahon nga dili natural nga miabot sa mga tawo nga adunay ADHD.
Usa ka Bag-ong Paagi nga Maghunahuna Bahin sa Holiday
Si Dr. Patricia Quinn naghatag og mga sugyot kon sa unsa nga paagi ang mga kababayen-an nga adunay ADHD makasaulog ug makatagamtam sa ilang Thanksgiving. Si Dr. Quinn usa ka co-founder sa 'Center for Girls ug Women nga adunay ADHD' ug usa ka internasyonal nga giila nga tigsulat sa daghang mga libro sa ADHD nga naglakip sa 'Understanding Girls nga adunay ADHD: Unsa ang Ilang Gibati ug Nganong Gibuhat Nimo ang Unsay Ginabuhat nila'.
Imbis maghatag og 'how-to' nga mga tip aron sulayan ug molampus sa usa ka tradisyonal nga Thanksgiving, si Patricia nagsugyot nga ang mga babaye motan-aw sa holiday sa bag-ong paagi. Iyang gipasabut nga kon ang mga kababayen-an nga adunay ADHD maningkamot sa pagbuhat sa unsay gituohan sa tradisyonal nga paagi, gibati nila nga wala sila makaabot sa uban, ug ang ilang pagsalig sa kaugalingon ingon nga resulta.
Hinoon, buhata ang imong kaugalingon gikan sa palas-anon sa mga gilauman sa katilingban ug ibutang ang imong kaugalingon alang sa kalampusan. Pagbaton og usa ka Thanksgiving nga nagabuhat uban sa imong mga kalig-on, mga prayoridad ug unsa ang imong mahimo. Pagmamugnaon ug pagpangita og mga paagi aron magmalipayon samtang nagpabilin nga yano.
Gigamit kini nga paagi, ang imong Pagpasalamat tingali lahi kaayo sa mga hulagway sa mga magasin ug sa mga palabas sa TV ug nga okay! Ikaw nakamugna og usa ka halandumon, makalingaw nga holiday alang sa imong kaugalingon ug sa imong pamilya.
Pagplano og Pagpasalamat
Si Dr. Quinn nagsugyot nga adunay miting sa pamilya diin ang tanan nalangkit sa pagplano . Pagkuha og input gikan sa imong partner ug mga bata ug paghukom isip usa ka team kon unsaon nimo pagsaulog ang Thanksgiving. Tagda ang gusto sa matag usa ug usab ang mga limitasyon sa matag usa. Hinumdomi nga ang pagbungkag sa conventional rules dili lamang gitugotan apan gidasig!
Paggugol ug Panahon uban sa Pamilya
Sa kinauyokan niini, ang Thanksgiving mahitungod sa pagkonektar sa imong pamilya. Sa naandan nga gihimo sa palibot sa usa ka kan-anan, apan kini dili kinahanglan! Si Dr. Quinn miingon nga mahimo nimo nga gastohon ang imong pag-adto sa usa ka umahan aron sa pagbisita sa mga live turkey, pagkuha sa apple pie, o pag-piknik. Mahimo nimo nga mag-brainstorm sa tanan nga lainlaing kapilian panahon sa miting sa pamilya.
Pagpasalamat sa Panihapon
Gigamit ni Dr. Quinn ang pag-imprinta sa magasin nga 'Addvanced: Usa ka magasin alang sa mga babaye nga adunay ADD'. Gihubit niya ang usa ka photo sa Thanksgiving nga ilang gipusil alang sa magasin. Usa ka pamilya ang naglingkod nga nagsul-ob sa ilang pinakamaayong sinina sa maanindot nga lamesa. Gisul-ob pa ni Mama ang iyang mga perlas. Daw sama kini sa usa ka nindot nga talan-awon hangtud nga imong namatikdan nga ang dako nga pabo nga diha sa lamesa nagyelo pa. Ang bisan unsang ADHD nga babaye mobati og dako nga empatiya alang sa mama sa litrato. Nakasabot sila kung unsa ka dako nga paningkamot ug kahingawa sa pangisip nga gikinahanglan aron mapasundayag ang Thanksgiving ug usab ang kasubo ug kaulaw nga iyang gibati sa dihang iyang naamgohan nga wala pa siya makahimo sa pagkuha niini.
Si Dr. Quinn nag-ingon nga dili maningkamot nga mohaum sa usa ka round peg ngadto sa usa ka square hole. Kung ang pagluto dili imong kusog, dili kini buhaton. Hinunoa, moadto sa panihapon, mag-potluck, magluto og butang nga mas sayon kay sa usa ka dako nga pabo o gani mag order pizza. Tinuod usab kini alang sa dessert; dili nimo kinahanglan ang usa ka apple pie ug usa ka pumpkin pie. Maayo nga paliton ang duha o wala.
Pagpanglimpyo
Ingon nga ang Thanksgiving usa ka holiday nga kanunay nga gigahin sa balay, ang mga buluhaton sa balay mahimo nga bahin sa mga pagpangandam. Si Dr. Quinn miingon kung adunay usa ka butang nga gibati nga sobra ka daghan, pangutana, 'Unsay posible?'. Kung ang paghawid sa tanang mga alpombra sobra ra alang kanimo, kuhaa ang mga alpombra! Mao kini ang usa ka makaluwas nga panglantaw. Mahimo ka usab makigtambayayong sa imong partner ug magbahinbahin sa mga buluhaton aron ang imong mga responsibilidad magamit sa imong mga kalig-on o mahimo ka nga mag-hire og mas limpyo.
Naghangyo kanimo nga usa ka talagsaon nga Pagpasalamat ug hinumdoman ang katapusang mga pulong ni Patricia: "Pagmapasayloon, hatagi ang imong kaugalingon og pagtugot nga makalayo gikan sa mga gipaabut ug labaw sa tanan maglingaw-lingaw."