Usa ka Kasinatian sa Pagkagiyan sa Internet
Ang pagkaadik sa Internet usa ka pagkaadik sa pamatasan diin ang usa ka tawo mahimong nagsalig sa paggamit sa Internet, o uban pang mga internet nga mga himan, isip usa ka maladaptive nga paagi sa pagsagubang sa mga kapit-os sa kinabuhi. Ang pagkaadik sa Internet nahimo nga kaylap nga giila ug giila, ilabi na sa mga nasud diin kini nakaapekto sa daghang mga tawo, sama sa South Korea, diin kini gideklarar nga usa ka nasudnong problema sa panglawas. Kadaghanan sa kasamtangan nga panukiduki mahitungod sa pagkaadik sa Internet gipahigayon sa Asya.
Kini usab usa ka nagtubo nga kabalaka sa mga ugmad nga mga nasud sa North America ug Europe.
Top 5 Mga Butang nga Mahibaluan Mahitungod sa Pagkaadik sa Internet
- Ang pagkagiyan sa Internet dili pa opisyal nga giila nga mental disorder. Ang mga tigdukiduki naglangkob sa mga sumbanan nga diagnostic alang sa pagkaadik sa Internet, apan wala kini gilakip sa Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) . Bisan pa, ang Internet gaming disorder gilakip ingon nga kondisyon alang sa dugang nga pagtuon, ug ang pagkagumon sa Internet naglambo isip usa ka espesyalista nga dapit.
-
Unsaon Pag-undang sa Pagkaadik sa Cell Phone ug Sumpaysumpaya ang Tinuod nga Kalibutan
-
Ang imong Kaugalingon sa Facebook Mahimong Usa ka Pagkaadik
- Labing menos tulo ka subtypes sa pagkagiyan sa Internet ang giila: pagkagumon sa video game , cybersex o pagkaadik sa online sex , ug pagkaadik sa online nga sugal .
- Ang pagkaadik sa mga mobile device, sama sa cellphones ug smartphones, ug pagkaadik sa social networking sites, sama sa Facebook, gi-imbestigar. Mahimong adunay pagsal-ot sa matag usa niining mga sub-type. Pananglitan, ang online nga sugal naglakip sa mga dula sa online, ug ang mga dula sa online adunay mga elemento sa pornograpiya.
- Ang pagpa- sex, o pagpadala sa mga sekswal nga mga teksto, nakapalugway sa daghang tawo sa kasamok. Ang uban mga tin-edyer, kinsa nakakaplag sa ilang kaugalingon sa init nga tubig nga adunay mga kaso sa pornograpiya sa bata kon sila ubos sa edad.
- Mahimo ang pagtambal alang sa pagkaadik sa Internet, apan adunay pipila lamang ka espesyal nga serbisyo sa pagkaadik sa Internet nga anaa. Bisan pa, ang usa ka psychologist nga adunay kahibalo sa pagtambal sa pagkaadik mahimong makatabang.
Mga sintoma sa pagkagiyan sa Internet
Ingon nga ang pagkaadik sa Internet wala pormal nga giila ingon nga usa ka adiksyon nga pagkasadya, mahimong malisud ang pag-diagnosis. Bisan pa, ang pipila ka mga nag-unang eksperto sa natad sa pagkaadik sa pamatasan nakatampo sa kasayuran karon sa mga sintomas sa pagkaadik sa Internet. Ang tanan nga matang sa pagkaadik sa Internet naglangkob sa mosunod nga upat ka mga bahin:
1. Naghingapin nga Paggamit sa Internet
Bisan pa sa kasabutan nga ang sobra nga paggamit sa Internet usa ka mahinungdanon nga simtoma, walay usa nga daw makahimo sa pagdeterminar sa eksakto kung unsa ka daghan ang oras sa computer nga sobra ka daghan. Samtang ang mga lagda nagsugyot nga dili molapas sa duha ka oras nga oras sa screen matag adlaw, kini dili realistiko alang sa mga tawo nga naggamit sa mga kompyuter alang sa trabaho o pagtuon. Ang ubang mga awtor nagdugang sa caveat "alang sa dili kinahanglanon nga paggamit," apan alang sa usa ka adik sa Internet, ang tanan nga paggamit sa computer mahimong mobati nga gikinahanglan.
Ania ang pipila ka mga pangutana gikan sa Internet nga mga instrumento sa pagtuki sa pagkaadik nga makatabang kanimo sa pagtimbang-timbang kon unsa ka daghan ang sobra.
Unsa ka sagad kanimo:
- Magpabilin ka sa internet mas dugay kay sa imong gusto?
- makadungog sa ubang mga tawo sa imong kinabuhi nga moreklamo mahitungod sa pila ka oras nga imong gigasto online?
- moingon o maghunahuna, "Mga pipila lang ka minutos" kon online?
- sulayi ug mapakyas sa pagputol kung pila ka oras ang imong gigasto online?
- Itago kon unsa ka dugay ikaw naka-online?
Kung ang bisan kinsa niini nga mga sitwasyon moabot sa adlaw-adlaw, mahimong maadik ka sa Internet.
2. Paghikaw
Bisan tuod sa sinugdan nakasabut nga mao ang basihan sa pisikal nga pagsalig sa alkohol o droga, ang mga sintomas sa pagbiya karon giila sa pagkaadik sa pamatasan, lakip na ang pagkaadik sa Internet. Ang mga sintomas sa pag-withdraw sa kasagaran sa Internet naglakip sa kasuko, tensyon, ug depresyon kon wala ang akses sa Internet. Kini nga mga sintomas mahimong gitan-aw ingon nga kalaay, pagkawalay kalipay, pagbag-o, pagkulbaan, ug pagkalagot sa dihang dili ka makaadto sa computer.
3. Pagkamatugtanon
Ang pagkamatugtanon usa ka timailhan sa pagkaadik sa alkohol ug pag-abuso sa droga ug daw magamit usab sa pagkaadik sa Internet.
Mahimo kining masabtan nga gusto-ug gikan sa punto sa panglantaw sa gumagamit, nga nagkinahanglan-mas daghang pagdasig sa computer nga may kalabutan. Mahimo kini og daghang porma.
Tingali gusto nimo ang dugang nga panahon sa kompyuter, mao nga anam-anam nga makuha ang tanan nimo nga buhaton. O tingali gusto nimo ang dugang teknolohiya-mas dako, mas maayo o labing bag-o nga software, hardware o gadgets. Bisan asa, ang pagpangita alang sa dugang mao ang usa ka labaw nga tema sa imong mga proseso sa panghunahuna ug pagplano.
4. Negatibo nga mga Repercussions
Kon ang pagkagiyan sa Internet dili makadaot, wala'y problema. Apan kon ang sobra nga paggamit sa computer mahimong makaadik, usa ka butang ang mag-antus. Tingali wala ka'y tinuod nga mga personal nga relasyon, o ang mga imo nga anaa mahimo nga napasagdan o nag-antus sa mga argumento sa paggamit sa imong Internet. Ang mga kalihokan sa online mahimo nga dali ug dali nga mapalambo, usahay nga wala ang tawo nga nagtuo nga ang pagkadili matinud-anon sa internet mao ang paglimbong sa ilang kaparis.
Mahimo nimo makita ang imong mga grado ug uban pang mga kalampusan nga nag-antus gikan sa imong pagtagad nga gigamit sa paggamit sa Internet. Mahimo usab nga adunay gamay nga enerhiya alang sa bisan unsang butang gawas sa paggamit sa computer-Ang mga adik sa Internet kasagarang gikapoy gikan sa pagpabilin nga ulahi sa computer ug nahikawan sa pagkatulog.
-
Unsa ang Pagkaadik sa Video Game - Unsa nga Kinahanglan Mahibaloan sa mga Gamers ug Ginikanan
-
Napulo ka mga Sukaranang Mga Giya sa Netiquette o Internet Etiquette
Ang mga panalapi mahimo usab nga mag-antus , ilabi na kon ang imong kahuyang alang sa online nga sugal , pamalit sa online o cybersex.
Pagkaadik sa Internet sa mga Bata
Ang pagkaadik sa Internet ilabi na mahitungod sa mga bata ug mga tin-edyer. Ang mga kabataan kulang sa kahibalo ug kaamgohan sa pagdumala sa ilang kaugalingong paggamit sa computer, ug wala'y ideya bahin sa potensyal nga kadaot nga maabli sa Internet. Ang kadaghanan sa mga bata adunay access sa usa ka kompyuter, ug nahimong komon alang sa mga bata ug mga tin-edyer nga magdala og mga cellphone.
Samtang kini makahatag og pasalig sa mga ginikanan nga sila adunay duha ka paagi nga pagkontak sa ilang anak sa usa ka emerhensya, adunay mga tinuod nga mga kapeligrohan nga kining kanunay nga pag-access sa Internet makabutyag kanila. Ang mga bata nagkadaghan nga nabutyag sa tag-as nga mga panahon nga konektado sa Internet, nagbungkag kanila gikan sa kalibutan sa ilang palibot. Sa online, sila nagdugang sa peligro sa pagkalangkit sa cyberbullying , ingon nga usa ka biktima, ug ingon nga usa ka kriminal. Adunay dugang nga risgo nga ilang gamiton ang ilang cellphone alang sa cybersex, labi na pinaagi sa sexting , ug pag-access sa mga apps nga mahimong makadugang sa peligro sa pagkaadik sa sekso ug mga sekswal nga kadaot sa sekso, sama sa Tinder .
Basaha ang: Mga Risgo sa Kaluwasan sa Cybersex
Dugang pa, ang mga bata nagkadaghan nga nabutyag sa pagpamugos sa kaubanan pinaagi sa ilang mga cellphone ug mahimong mogugol og dugay nga panahon sa pagdula sa mga dula sa online, nga maghimo kanila nga mahuyang sa pagpalambo sa pagkaadik sa video game . Kini mahimong makatugaw sa pagpalambo sa himsog nga sosyal nga relasyon ug mahimong mosangpot sa pagkahimulag ug pagbiktima. Tungod niini nga mga hinungdan, ang mga bata ug mga tin-edyer gitambagan nga adunay dili molapas sa duha ka oras nga oras sa screen kada adlaw.
Sunod nga mga Lakang nga Konsiderahon
Kon imong mahibal-an ang mga sintomas sa pagkaadik sa Internet diha sa imong kaugalingon o usa ka tawo nga anaa sa imong pag-atiman, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa pagkuha og tabang. Ingon man nga makahatag sa mga referral sa mga klinika sa pagkaadik sa Internet, mga psychologist, ug uban pang mga therapist, ang imong doktor makahimo sa pagreseta sa mga tambal o therapy aron sa pagtagad sa usa ka nagpahiping problema kon ikaw adunay usa, sama sa depresyon o social anxiety disorder .
Ang pagkagiyan sa Internet mahimo usab nga makasukod sa uban pang mga pagkaadik sa pamatasan, sama sa pagkaadik sa trabaho, pagkaadik sa telebisyon , ug pagkaadik sa smartphone.
Usa ka Pulong Gikan
Ang pagkaadik sa Internet mahimong makadaot sa mga indibidwal, mga pamilya, ug ilabi na nga nagtubo nga mga bata ug mga tin-edyer. Ang pagpangita og tabang mahimo nga mahagiton apan makahimo og dakong kalainan sa imong kalidad sa kinabuhi.
Mga Tinubdan:
American Psychiatric Association. Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Disorders, DSM-5. (ikalimang edisyon). Author: 2013.
Block J. Mga Isyu alang sa DSM-V: Pagkaadik sa Internet. Am J Psychiatry 165: 306-307. 2008.
Brown A, Shifrin DL, Hill DL. Sulod sa "pagpahilayo": Unsaon pagtambag sa mga pamilya sa paggamit sa media. Ang American Academy of Pediatrics News 36:10. 2015.
Mga Pie R. Kinahanglan ba ang DSM-V Pag-designate sa "Pagkagumon sa Internet" usa ka Disorder sa Kaunuran? Psychiatry 6: 31-37. 2009.
Batan-on nga K. "Pagtantiya sa Klinikal sa Mga Adik nga Gidaghanon sa Internet." Pagkanindot sa Internet: Usa ka Handbook ug Giya sa Pagsusi ug Pagtambal . Hoboken, NJ: Wiley. p. 19-34. 2011.