Usa ka Kasinatian sa Paghago sa Trabahoan
Ang pagdaog-daog diha sa trabahoan, sama sa pagdaog-daog sa eskuylahan, mahitabo sa dihang ang usa ka tawo o usa ka grupo sa mga tawo tinuyo nga magpasakit o makadaot sa laing tawo diha sa trabahoan. Tungod kay ang mga epekto sa pagpanlupig sa trabahoan dako ug lapad, kini makadaot sa panglawas, karera, ug bisan sa kinabuhi sa gitumong nga tawo. Ug tungod kay daghang mga pangulo ang mga tigdaogdaog, daghan nga mga empleyado nga gidaugdaog nga nag-antos sa hilom.
Ang pagdaog-daog diha sa trabahoan mahimong maglakip sa mga taktika sama sa verbal bullying, pisikal nga pagdaogdaog, relational aggression, cyberbullying, seksuwal nga pagdaogdaog ug sekswal nga pagpanghasi, ug pagpugong sa pagpihig.
Apan dili sama sa pagdaog-daog sa tulunghaan, ang mga tigdaogdaog sa buhatan ug mga katungdanan nagpasabot nga ang mga batang babaye nag-operate sulod sa naandan nga mga lagda ug mga palisiya sa ilang organisasyon diha sa kanunay ug tago nga mga paagi.
Pananglitan, ang pagdaog-daog mahimong mahitabo sa makauulaw nga mga pamaagi sa pag-coaching o gipatuman isip kabahin sa mga programa nga giila ingon nga labing maayo nga interes sa empleyado. O kini mahimong maglakip sa dugang nga pagduhaduha sama sa pagbarog, pagpakaulaw sa publiko, ug pag-ostraksyon sa laing tawo.
-
Ang Mga Pagpanlimbasog sa Trabahoan Nag-aghat sa mga Isyu sa Anxiety
-
7 Mga Sugyot sa Pagpang-ayo Gikan sa Workplace Sekswal nga Pagpanghasi
Bisan unsa pa ang mga taktika nga gigamit, ang mga tiggamit sa trabahoan kasagaran hanas nga mga manipulador sa sosyedad nga mag-una sa trabaho pinaagi sa pagdaogdaog sa uban.
Sa pagkatinuod, ang mga manggugubot nga dapit sa trabahoan mahimong mahunahunaon kaayo sa pagtakoban sa ilang kinaiya nga ang gitumong nga target dili gani makit-an niini. Hinunoa, ilang gilantugian ang kinaiya ug nagtuo nga dunay butang nga may depekto sa ilang kaugalingon.
Kon Nganong ang mga Trabahante Magbalon sa Usag Usa
Samtang adunay nagkalainlain nga mga katarungan ngano nga ang mga tigpangdaugdao mopili sa pag-target sa pipila ka mga tawo, ang ilang kinaiya kasagaran gipaagi sa usa ka panginahanglan sa pagkontrol sa gitarget nga indibidwal. Sa kasagaran, kini nga mga empleyado gusto nga motawag sa tanan nga mga shot ug sa kasagaran moinsistir nga adunay mga butang sa ilang dalan.
Kung ang uban dili motuman, sila mahimong target. Sa daghang mga higayon, kini nga mga tigdaugdaug adunay lig-on nga katakus sa katilingbanon ug daghang impluwensya sulod sa kompanya. Tungod niini, gigamit nila kini nga mga kinaiya sa paghari sa uban nga mga tawo.
Usahay ang mga tigdaogdaog mag-target sa ilang mga kauban sa trabaho tungod sa kasina. Mibati sila nga gihulga sa mga kalig-on ug mga kalampusan sa target o walay kasigurohan mahitungod sa ilang kaugalingon nga mga abilidad. Ingon nga resulta, ang mga empleyado gitarget tungod kay maayo sila nga mga trabahante ug makakuha og daghang positibo nga feedback o pagtagad gikan sa uban sulod sa kompaniya. Sa diha nga kini mahitabo, ang tigbuhat sa trabahoan gusto nga kini mohunong. Ang ilang mga taktika sa pagdaog-daog nahimong paningkamot sa pagpakunhod sa pag-ila sa target pinaagi sa pagbali sa uban batok kanila. Gusto usab sa tigbuhat sa trabahoan ang pagkaguba sa reputasyon sa biktima ug ang negatibong kahayag sa tawo sa kinatibuk-an.
Sa ubang mga higayon, ang pagpangdaugdaug sa trabahoan mahitabo tungod kay ang tigdaogdaog adunay dili maayong kontrol sa pagpugos. Kini nga mga empleyado dali nga nag-init, mahimong mosiyagit og daghan, ug usahay mogamit usab og pagpasipala. Kini nga mga tigdaogdaog lagmit nga ipanglabay ang direkta nga insulto ug negatibo nga mga komentaryo.
Mahimo usab sila nga maghari sa mga miting uban sa mga kritikal nga mga komentaryo ug pagsulat.
Mga Bahin sa Pagdaog-daog sa Trabahoan
Kadaghanan sa mga eksperto nagkauyon nga kung unsa ang nagtakda sa pagdaug-daug gikan sa dili maayo nga kinaiya mao nga ang mga kalagmitan nagtinguha sa pagdaot sa ilang mga target. Gihimo kini pinaagi sa:
Gahum Imbalance: Kon adunay walay kalainan sa gahum, kini lisud alang sa target nga manalipod sa ilang kaugalingon batok sa mga pag-atake sa mga tigdas. Usahay adunay usa ka gituohan nga walay kalainan sa gahum ug sa uban nga mga higayon ang tigdaogon mao ang agalon sa target o superbisor. Ang nakit-an nga mga imbalances sa gahum mas lisud nga mailhan, apan ang mga pananglitan mahimong maglakip sa pagbaton og dugang nga sosyal nga baruganan diha sa trabahoan, adunay dunggan nga pinulongan, o adunay mas daghang impluwensya sulod sa kompaniya. Ang mga sangputanan mao nga ang tumong mobati nga nahimulag, nag-inusara, wala maapil, gihulga, ug huyang.
Balik-balik nga mga Lihok: Kadaghanan sa panahon, ang pagdaog-daog wala maglangkob sa usa ka kahulogan nga pulong o pulong. Hinunoa, kini nagpadayon ug sistematiko. Sa laing pagkasulti, ang mga manggugubot nga dapit sa trabahoan wala nay nahimo sa target ug nag-ali sa daghang mga higayon. Usahay ang pagdaugdaug maglakip sa samang buhat nga balikbalik, sama sa pagtawag sa ngalan o pagbatok.
Sa ubang mga panahon, gilangkoban kini sa nagkalainlaing mga aksyon, sama sa pagkuha sa kredito alang sa trabaho sa target, gibiyaan sila gikan sa importante nga mga miting, pagpadala sa dili maayo nga mga email, ug pagsabwag sa pagpanglibak sa buhatan. Ang punto mao nga ang mga tawo mahimo nga bastos ug mosulti sa dili angay nga mga butang, apan kon kini usa ka higayon lamang nga insidente, dili kini mao ang pagdaogdaog. Ang timaan sa pagdaog-daog diha sa trabahoan mao nga ang pag-antus kanunay.
Intensiyon nga mga Lihok: Ang laing bahin sa pagpanlupig sa trabahoan mao ang tuyo sa tigdaogon nga makadaot, makontrol, o magmaniobra sa target. Ang mga tigdaogdayo tinuyong nag-target sa ubang mga tawo, nga nagpahuyang sa ilang pagsalig sa kaugalingon ug sa ilang trabaho. Walay aksidente mahitungod sa ilang kinaiya. Ug ang mga sangputanan mahinungdanon. Ang mga target sa pagpanlupig sa trabahoan mahimong mobati nga napakaulawan, naulawan, naguol, nabalaka, ug naguol. Ang uban mahimo pa nga makapalambo sa mga disorder sa pagkaon, mga isyu sa kabalaka , o post-traumatic stress disorder. Ug ang pipila nagpalandong pa sa paghikog.
Epekto sa Pagdaog-daog sa Trabahoan
Gikan sa kinatibuk-ang panglawas, kahimtang sa pangisip, ug pisikal nga kaayohan sa trabaho ug pagtambong sa trabaho, ang tanan naapektuhan sa pagpanlupig sa trabahoan.
-
Unsaon Pagdumala ug pagtubag sa Cyberbullying sa Trabahoan
-
Unsa ka Komon ang Pagpang-haras sa Sekswal gikan sa Babaye ngadto sa Babaye?
Bisan ang kinabuhi sa biktima ang naapektohan. Bisan pa niana, daghang tawo ang wala maghisgot bahin sa pagdaog-daog diha sa trabahoan. Sa pagkatinuod, ang pagdaog-daog diha sa trabahoan sagad gitawag nga "hilom nga epidemya."
Alang sa kadaghanan, ang pagdaog-daog diha sa trabahoan sakit kaayo nga gihisgutan. Dugang pa, adunay pipila lamang ka mga balaod nga gigamit aron sa pag-atubang niini. Tungod niini, daghang mga biktima ang kasagarang mobati nga walay mahimo aron sa pagtapos niini. Sa ubang mga panahon, ang mga biktima nahadlok pag-ayo sa pagdala sa isyu tungod kay nahadlok sila nga mawad-an sila sa ilang trabaho.
Sa kinatibuk-an, ang epekto sa pagdaog-daog sa trabahoan mahinungdanon ug mahimong mosangpot sa kabalaka, walay trabaho nga trabaho, absenteeism, ug usa ka kinatibuk-ang dili maayo nga kahimtang sa trabaho. Sa baylo, kining tanan miresulta sa dugang nga gasto alang sa mga negosyo. Ang mga employer kinahanglan nga mohimo sa mga lakang aron sa pagpalambo sa bully-proof nga mga palibot nga trabaho, sama sa pag-edukar sa mga empleyado, pagpatuman sa mga palisiya nga anti-bullying, ug pagpalambo sa mga lakang alang sa pagtaho sa mga insidente. Kon buhaton nila kini, ang posibilidad nga ang pagdaog-daog mahitabo mas menos. Apan bisan ang pinakamaayo nga mga programa sa pagpugong dili hingpit nga maputol ang pagdaog-daog.
Ang yawi aron epektibong masulbad ang pagdaog-daog diha sa trabahoan mao ang pagdumala sa mga taho bahin sa pagdaogdaog sa madali ug kadali. Kini nagpadala sa usa ka tin-aw nga mensahe sa mga empleyado nga ang pagdaog-daug diha sa trabahoan dili itugot. Ikasubo, daghang mga amo ang nagpanuko sa pagdumala sa mga sitwasyon nga bullying tungod kay dili sila sigurado unsa ang buhaton. Apan kon ang pagdaog-daog sa trabahoan wala mahibaw-i, kini molambo lamang ug sa katapusan mawala ang negosyo sa salapi ug maayong mga empleyado.
Ang mga nagpatrabaho kinsa gusto nga magmalampuson sa pagkunhod sa epekto sa pagdaog-daog diha sa trabahoan magpatuman sa klaro ug mubo nga pagdisiplina nga pamaagi ug sundon kini kung adunay usa ka hitabo.
Pagsagubang sa Pagdaog-daog sa Trabahoan
Ang yawi sa pagbuntog sa trabaho nga pagdaog-daog mao ang dili pagtugot sa mga butang nga gisulti ug gibuhat kanimo nga nagpaila kon kinsa ikaw ingon nga tawo. Importante usab nga mohimo sa mga lakang sa pagreport sa pagdaog-daog diha sa trabahoan ngadto sa usa ka superbisor o sa human resources. Ug kon ang mga butang dili masulbad o padayon nga mag-uswag, kini tingali panahon sa paghunahuna sa pagpangita og trabaho sa ubang dapit.
Dili realistiko ang pagsulay sa paglahutay sa pagdaog-daog diha sa trabahoan. Bisan ang mga labing lig-on nga mga empleyado ang maapektohan. Hinunoa, isentro ang pagtagad sa paghimo sa mga desisyon sa panarbaho nga makabenepisyo sa imong emosyonal ug pisikal nga kahimsog Ug unahon ang pag-atiman sa imong kaugalingon. Sa higayon nga imong buhaton, ikaw anaa sa dalan padulong sa pagkaayo.
Kung ikaw kinahanglan gayud nga maghupot sa imong trabaho o wala nay lain nga kapilian alang sa pagpanarbaho, siguroha nga ikaw kugihan sa pag-atiman sa imong kaugalingon. Pagsugod pinaagi sa ehersisyo ug pagkaon nga husto. Kinahanglan mo usab ang paggahin og panahon alang sa imong kaugalingon kung wala ka magtrabaho ug paghimo og pasalig sa pagbuhat sa mga butang nga imong natagamtam.
Pangita alang sa himsog nga mga relievers sa stress. Pag-focus sa imong mga tumong ug mga butang nga makalipay nimo kaysa mag-atubang sa negatibo nga imong nasinati sa trabaho. Kon nahibal-an nimo ang imong mga limitasyon ug magtrabaho aron magpabilin nga himsog, ang pagdaog-daog sa trabahoan dili kinahanglan nga adunay mahitabong epekto sa imong kinabuhi.