Giunsa sa Paggamit sa EMDR ang Panic and Anxiety
Ang usa ka matang sa psychological treatment, ang kalihukan sa mata nga desensitization ug reprocessing (EMDR) gimugna sa psychologist nga si Francine Shapiro niadtong 1987. Ang pagtuon ug paggamit niini nga pamaagi nagpadayon sa pagtubo, nga naghimo sa EMDR nga usa ka popular nga pamaagi sa pagtratar sa mga sakit sa panglawas sa pangisip. Sa bag-ohay nga mga tuig, ang EMDR nahimo na nga mas komon nga opsyon sa pagtambal alang sa panic disorder.
Unsa ang EMDR?
Ingon nga paagi sa pagtambal, ang EMDR gipasukad sa daghang mga teoriya sa psychotherapy, lakip ang mga konsepto sa cognitive behavioral therapy ( CBT ). Panahon sa usa ka sesyon sa EMDR, ang therapist mohangyo sa kliyente nga hinumdoman ang lisud nga mga hunahuna ug emosyon. Dayon siya magatudlo sa kliyente nga magpadayon sa paghunahuna mahitungod niining mga traumatic nga mga hunahuna o mga nangagi nga mga panghitabo samtang ang kliyente mopalihok sa ilang mga mata gikan sa kiliran ngadto sa kilid.
Aron matabangan ang kliyente sa pagpunting sa ilang mga mata, ang therapist mopataas sa iyang unang tulo ka mga tudlo ug ibalhin sila sa bilateral motion alang sa mga mata sa kliyente nga sundon. Ang kliyente magpadayon sa pag-focus sa mga traumatic nga mga pagbati o mga panumduman sulod sa pipila ka mga gutlo samtang nag-apil sa kalihukan nga kalihukan sa mata. Kon mahuman na, ang kliyente maghisgot sa bisan unsang mga pagsabot, panghunahuna, o mga hulagway nga nahunahunaan.
Pinaagi sa proseso sa EMDR, gituohan nga kadtong nakasinati sa nangagi nga trauma mahimong magsugod sa pag-ayo gikan sa kahadlok ug kasakit nga may kalabutan sa maong kagubot.
Dugang pa, ang EMDR mahimong magtugot sa usa ka kliyente nga makabaton og bag-ong panglantaw nga makapadali sa pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon ug makapausbaw sa personal nga mga tinuohan mahitungod sa ilang mga kapabilidad.
Imbis nga mga lihok sa mata, ang kliyente mahimong hangyoon nga himoon ang kamot o tudlo sa tapping o magsul-ob sa usa ka hugpong sa mga headphone aron maminaw sa mga tono nga nagapalayo gikan sa dunggan ngadto sa dalunggan.
Dili igsapayan ang mga proseso sa bilateral nga gigamit, ang EMDR gikonsidera isip pagtubag sa makalibog nga mga panumduman ug mga panghitabo pinaagi sa walo ka bahin nga pamaagi sa pagtambal. Ang EMDR mahimong hinungdan sa paspas nga kahupayan gikan sa mga sintomas uban sa potensyal aron sa pagtabang sa usa ka kliyente nga magsugod sa pagbati nga mas maayo human sa unang sesyon, bisan pa adunay daghang kausaban sa mga tubag sa mga pasyente.
Giunsa Paggamit ang EMDR sa Pagtambal sa Panic Disorder
Ang EMDR una nga gigamit sa pagbuntog sa mga sintomas nga may kalabutan sa post-traumatic stress disorder ( PTSD ). Bisan pa, ang EMDR nakaplagan nga epektibo nga pagtratar sa uban nga mga mood ug pagkabalisa disorder , lakip ang depresyon , phobias , ug panic disorder. Ang EMDR makatabang ilabi na sa pagtratar sa panic disorder, panic attacks, ug agoraphobia sa nangagi nga traumatic nga mga kasinatian nga nakatampo sa kasamtangang sintomas.
Sa diha nga gigamit sa pagtambal sa panic disorder, ang therapist mahimong mohangyo sa kliyente sa pagdala sa ilang atensyon nga mahadlok sa pisikal nga mga sensation o mga ideya nga nalambigit sa ilang mga panic attack . Ang EMDR gituyo aron sa pagbungkag sa bisan unsang asosasyon sa usa ka tawo tali sa pipila ka mga kahimtang ug sintomas. Pinaagi sa EMDR, usa ka tawo nga adunay panic disorder ang makahimo sa pagdumala sa anticipatory nga kabalaka nga may kalabutan sa mga panic attack. Pananglitan, kon ang pagmaneho sa usa ka sakyanan sa kasagaran mosangpot sa mga kabalaka ug panic attack, ang EMDR mahimong makatabang sa tawo nga magpabiling kalmado una magmaneho ug mobati nga luwas samtang anaa sa dalan.
Ang mga terapista nga naggamit sa EMDR kasagaran nag-assign sa homework aron makatabang sa pagpadayon sa pag-uswag tali sa mga sesyon. Ang kliyente mahimo nga hangyoon sa pagsulay sa usa ka pamaagi sa pagtabang sa kaugalingon nga nagkinahanglan sa ilang imahinasyon sa paghanduraw sa malinawon nga palibot, sama sa paghulagway . Ang desensitisasyon sa paghulagway mahimong himoon sa mga sesyon, nga magtugot sa kliyente nga mahulagway kung unsa ang mahitabo sa anam-anam nga pag-atubang sa ilang mga kahadlok. Ang mga praktiko sa EMDR kanunay nagsugyot nga maghimo sa usa ka journal nga nagsubay sa pag-uswag ug nakakat-on sa mga pamaagi sa pagrelaks
Pagkuha sa EMDR Treatment
Ang mga teknik sa EMDR gipahigayon sa mga propesyonal nga nabansay nga kuwalipikado usab sa pagtambal sa panic disorder, sama sa psychologists o mental counselors sa panglawas.
Kon sa pagkakaron nakakita ka sa usa ka therapist kinsa wala gibansay sa EMDR, mahimo nimo silang hangyoon sa paghatag kanimo og referral. Ang EMDR practitioners makita usab pinaagi sa mga online nga direktoryo, lakip ang EMDR Institute, Inc. o ang EMDR International Association.
Ang EMDR komplikado ug kontrobersyal nga teknik. Adunay usa ka daghan nga pagduhaduha kon unsaon kini pagtrabaho ug kini dili epektibo alang sa tanan. Makatabang ang imong doktor o terapist sa pagtino kon EMDR ba ang tukmang solusyon sa pagtambal alang sa imong partikular nga mga panginahanglan.
> Mga Tinubdan:
> De Jongh, A. & Ten Broeke, E. (2009). EMDR ug ang mga Anxiety Disorder: Pagsusi sa Current Status. Journal of EMDR Practice and Research, 3 (3), 133-140.
> EMDR Institute, Inc. Unsa ang EMDR?
> Fernandez, I. & Faretta, E. (2007). Pagbalhin sa Mata sa Desensitization ug Reprocessing sa Paggamot sa Panic Disorder uban sa Agoraphobia. Ang Clinical Case Studies, 6 (1), 44-63.