Ang Panic Attack Common mga Sintomas sa Anxiety and Mood Disorders
Ang mga panic attack mao ang labing komon nga sintomas nga may kalabutan sa diagnosis sa panic disorder . Bisan pa niana, mahimo kining mahitabo sa nagkalainlaing kabalaka ug mga emosyon sa mood , ingon man sa uban pang mga medikal nga kondisyon.
1 - Unsa Kini Sama sa Pag-atake?
Ang usa ka panic attack mahimo nga gihulagway ingon nga usa ka grabeng pagbati sa kahadlok o sobra nga kakulba nga gidala sa kalit. Sa kasagaran, kini nga mga pagbati sa kahadlok ug kabalaka mahitabo nga walay pasidaan ug dili susama sa aktwal nga hulga o peligro. Ang mga pag-atake sa panic kanunay nga molungtad sulod sa hamubong panahon. Bisan pa, ang mga epekto sa usa ka panic attack mahimo magpabilin sulod sa daghang mga oras human sa unang pag-atake.
Ang mga pag-atake sa kalagot kanunay nga naglakip sa kombinasyon sa emosyonal, panghunahuna, ug pisikal nga mga sintomas. Pananglitan, sa dihang makasinati og panic attack, ang usa ka tawo mahimo nga maulaw o mahadlok tungod sa ilang mga sintomas. Ang nagkalainlaing mga sintoma sa somatic mahimong mahitabo, lakip na ang panamkon, pag-uyog ug kasakit sa dughan . Ang tawo mahadlok nga mawad-an sila sa kontrol sa ilang lawas o hunahuna. Sa kinatibuk-an, kini nga mga simtoma mahimong mosangpot sa mga pagbati sa kalisang, hinungdan nga ang tawo gusto nga makalingkawas gikan sa ilang kahimtang.
2 - Sa Unsang Paagi Mahupayan sa Usa ka Doktor ang Akong Kalaki sa Pag-atake?
Ang Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Disorders, ika-5 nga edisyon, (DSM-5) nagtala sa usa ka hugpong sa mga kriterya alang sa mga panic attack. Sumala sa DSM , ang usa ka panic attack naglakip sa usa ka kalit nga kahadlok giubanan sa upat o labaw pa sa mosunod nga mga sintomas:
- Mga palpitations sa kasingkasing o paspas nga rate sa kasingkasing
- Sobra nga panit
- Nagakurog o nagkurog
- Kahuyang sa gininhawa
- Pagbati nga natuk-an
- Sakit sa dughan
- Kahilum o sakit sa tiyan
- Gibati ang pagkalipong, pagkadugta, pagkaputol, o pagkaluya
- Derealization o depersonalization
- Kahadlok nga mawad-an sa kontrol o mabuang
- Kahadlok nga mamatay
- Mga pagbati sa pagkadiut-ot o pagkalipong nga mga pagbati
- Mga pag-init o init nga mga flush
Ang imong doktor gusto usab nga maghikaw sa posibilidad sa bisan unsang lahi nga medikal nga kondisyon o may kalabutan nga mga kondisyon .
3 - Ang Sama ba Ang Pag-atake sa Usag Usa?
Dili tanan nga pag-atake sa kalisang ang nasinati sa samang paagi. Ang mosunod naghulagway sa tulo ka mga kategoryang panic attack:
- Ang wala damha nga (dili-us aka) mga pag-atake sa panic: Kini nga mga pag-atake mahitabo sa kalit nga walay bisan unsang internal o eksternal nga mga pasidaan.
- Pag-atake sa sitwasyon nga gigapos (pag-atake) sa panit: Kini nga mga pag-atake mahitabo kon ang usa ka tawo gipailalom o nagpaabut sa usa ka partikular nga hinungdan. Pananglitan, ang usa ka tawo nga may kahadlok sa kahitas-an mahimong adunay panic attack sa sulod sa taas nga building.
- Pag-atake sa panit nga sitwasyon: Ang mga pag-atake susama sa mga pag-atake sa panit, apan dili kanunay mahitabo human sa pagpasakop sa gikahadlok nga sitwasyon. Kini nga mga pag-atake dili usab kanunay mahitabo sa panahon nga ang tawo naladlad sa hinungdan. Pananglitan, ang usa ka tawo nga adunay kahadlok sa paglupad mahimong dili kanunay nga panic attack samtang diha sa usa ka eroplano o mahimong adunay usa human sa paglupad sulod sa daghang mga oras.
4 - Kung Naay Pag-atake sa Panic, Nagpasabut ba Kini nga Adunay Ako nga Panic Disorder?
Ang pagbaton ug mga pag-atake sa panikod wala magpasabot nga ang usa ka tawo adunay panic disorder. Ang mga tawo nga adunay kasamok nga kasinatian nakasinati sa pagbalik-balik ug wala damhang mga pag-atake sa kalisang. Ang pag-atake sa panikas komon usab sa uban pang mga kabalaka sa pagkabalaka, lakip na ang social anxiety disorder , PTSD , ug piho nga mga phobias .
5 - Ang mga Panic Attacks ba Mahimo?
Ang pag-atake sa panikod usa ka kondisyon nga mapahimuslan. Kasagaran, ang mga opsyon sa pagtambal naglakip sa kombinasyon sa tambal ug psychotherapy. Ang mga tambal naglakip sa benzodiazepines , usa ka matang sa tambal nga anti-anxiety nga makahatag sa paspas nga kahupayan alang sa mga sintomas sa panic. Ang psychotherapy makatabang kanimo sa pagsusi sa imong mga kahadlok ug pagkat-on sa pagdumala sa imong makahahadlok nga pisikal nga mga pagbati.
Adunay daghan usab nga mga estratehiya sa pagtabang sa kaugalingon sa pag-atake sa usa ka panic attack . Ang pipila sa mas komon nga mga teknik naglakip sa:
Kon nakasinati ka og mga panic attack, importante nga mangita ka og propesyonal nga tabang. Kon ang imong pagtratar sa labing dali nga panahon, mas dako ang imong kahupayan ug magsugod sa pag-atake sa imong panic.
Source:
American Psychiatric Association. Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Disorder, ika-5 nga d, 2013.