Angay Ka Bang Mabalaka Bahin sa Usa ka Bag-ong Ubo?
Usa ka magbabasa nangutana:
Talagsaon kini. Sa akong pagpanigarilyo, wala ako'y ubo sa hinabako. Apan karon nga ako mihunong sa pagpanigarilyo, ako nag-ubo. Ngano nga kana nahitabo ug kinahanglan ba nga ako mabalaka?
***
Bisan ang pag-ubo dili komon nga simtomas sa pag-atras gikan sa pagpanabako , ang ubang mga ex-smoker nagpalambo og usa ka ubo nga sayo sa paghunong sa pagpanigarilyo sulod sa mubo nga panahon. Ang rason alang niini kasagaran adunay kalabutan sa sililya sa atong mga baga.
Ang aso sa sigarilyo makaparalisa ug makadaut sa liboan ka gagmay nga mga pagtubo nga sama sa buhok sa atong mga baga nga gitawag cili. Kung mohunong kita sa pagpanabako, ang cilia magsugod na usab sa paglihok, nga makapaaghat kanato sa pag-ubo. Atong tan-awon pag-ayo.
Ang Function of Cilia sa Atong mga Bulang Baga
Ang Cilia usa ka babag sa proteksiyon tali sa kalibutan sa gawas ug sa delikadong tisyu sa mga baga. Ang bronchial tubes sa mahimsog nga mga baga gilinya sa usa ka nipis nga patong sa mucus ug silia.
Ang pagbalhin sa usa ka limpyo nga balay nga limpyo nga balay pinaagi sa "pagpanilhig" nga gihugaw nga mga hugaw nga nakuha sa mucus layer nga nagsapaw sa mga baga gikan sa lawas. Sa higayon nga ang mucus moabut sa tutunlan, kini ma-coughed / spit out o matulon.
Kini nga operasyon tali sa cilia ug sa mucus layer sa baga nanalipod kanato gikan sa daghan nga mga impeksyon sa respiratory ug mga sakit.
Kon sa Unsang Paagi Makapugong ang Pagpanigarilyo
Ang aso sa sigarilyo gilangkoban sa libolibong kemikal nga makadaot sa mga baga.
Dugang pa, kini nagbilin sa usa ka sticky yellow coating nga gitawag nga tar sa tanan nga butang nga nakahikap niini, lakip ang mga ngipon sa tiyan, mga tudlo ug mga sinina ug mga muwebles . Si Tar usab nagsulud sa sulod sa mga baga.
Diha sa mga baga, ang pagtukod sa alkitos nagpalayo sa hulagway sa silyo ug nagpahinabo sa paghubag sa mga agianan sa hangin, hinungdan sa sobrang produksyon sa mucus.
Tungod sa pag-neutralize sa natural nga sistema sa depensa sa baga, ang mga makahilo nga partikulo sa aso sa sigarilyo ug uban pang mga gihugaw nga abug, hugaw ug kagaw nagpabilin sa baga, nagbutang sa mga hinabako sa peligro sa mga impeksiyon sa dughan ug mga sakit sa respiratoryo sama sa chronic bronchitis ug kanser sa baga.
Pag-ubo nga may kalabutan sa Smoking
Kung mohunong kita pagpanigarilyo, ang cilia hinayhinay nga magsugod pag-obra pag-usab ug ang mga baga magsugod sa buhat sa pagbalhin sa mga nahugno nga toxins sa gawas ug sa gawas. Gituohan nga kini mahimong hinungdan sa usa ka ubo nga mahimo nga molungtad alang sa unang duha ka mga bulan sa paghunong sa pagpanigarilyo hangtud ang cilia nakab-ot sa hingpit.
Nga miingon, kung nabalaka ka sa imong ubo o bisan unsang sintomas nga imong nasinati sa imong paghunong sa panigarilyo, ayaw pagpanuko sa pagsusi sa imong doktor aron mahibal-an kini.
Kon Unsay Imong Mahimo Para sa Imong Ubo
Samtang dili nimo gusto nga mapakunhod ang mabungahon nga kalidad sa ubo tungod kay kini nagtabang sa pagwagtang sa mga baga sa mga pollutant sa tabako, adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimo aron sa paghupay sa imong tutunlan ug pagtabang sa proseso sa paglihok.
1. Magpabilin nga hydrated. Pag-inom og tubig, juice ug tsa. Ang licorice nga gamut usa ka natural expectorant ug makapahupay usab sa tutunlan.
2. Paggamit sa usa ka humidifier sa imong panimalay, ilabi na kon ang palibot malaya. Makatabang kini sa pagkaluya sa mga salimuot ug pagtugot alang sa mabungahon nga ubo.
3. Dayon ang linghod nga tutonlan uban sa usa ka kutsara nga dugos usa o tulo ka beses sa usa ka adlaw. Kini nagsul-ob ug mga panit sa hilaw nga tutonlan.
Pahimangno nga mga Ilhanan sa Usa ka Butang nga Mas Bug-at
- Kahuyang sa Gininhawa - naningkamot nga makaginhawa human sa gamay o walay pagpaningkamot, o mobati nga lisud ang pagginhawa ug pagginhawa.
- Ang wheezing - mais nga pagginhawa mahimo nga usa ka timaan sa panghubag sa imong agianan sa hangin.
- Dugo sa Sputum - nag-ubo nga mga pungpong o mga streaks sa dugo sa phlegm.
Kon ikaw makasinati sa bisan unsang mga sintomas, itakda ang appointment sa imong doktor sa labing madali.
Usa ka Pulong gikan
Ang pag-withdraw sa nikotina mahimong makahatag og daghang mga kalisud.
Samtang grabe, sila tanan temporaryo ug mga ilhanan sa pag-ayo gikan sa kadaot nga gipahamtang kanato sa tabako.
Himoa ang uban nga pagbasa mahitungod sa kung unsa ang imong madahom samtang ikaw mamaayo gikan sa pagkaadik sa nikotina , ug pakigsumpay sa ubang mga ex-smokers alang sa suporta nga makatabang kanimo sa pag-adto sa layo uban sa paghunong sa pagpanigarilyo. Kinahanglan ang trabaho nga gikinahanglan, ug ang mga benepisyo talagsaon .
Source:
American Lung Association. Kon Unsa ang Buhat sa Mga Baga. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.