Psychoanalysis ug Cognitive-Behavioral Therapy
Ang indibidwal nga terapiya usa ka porma sa terapiya diin ang kliyente ginatambalan sa us aka usa ka basehan sa usa ka therapist. Ang labing popular nga porma sa terapiya, ang indibidwal nga terapiya mahimong maglakip sa daghang nagkalainlain nga estilo sa pagtambal lakip ang psychoanalysis ug cognitive-behavioral therapy .
Ang indibidwal nga therapy nagtugot sa therapist ug kliyente sa pag-focus sa usag usa, pagtukod sa usa ka relasyon ug magtinabangay aron masulbad ang isyu sa kliyente.
Bisan pa, ang psychoanalysis ug kaubang mga terapiya mahimong mo-uswag sulod sa mga bulan o bisan mga tuig, samtang ang mga kaulahian nga mga terapiya sama sa pag-ila sa therapy sa kinaiya makahatag og resulta sa pipila lamang ka sesyon.
Unsa ang Psychoanalytic Treatment?
Ang pag-atiman sa psychoanalytic naglakip sa pagsuhid sa pag-organisar sa personalidad ug pag-organisar pag-usab niini sa usa ka pamaagi nga nag-atubang sa mga panagbangi ug panalipod.
Sumala sa mga prinsipyo sa psychoanalysis, ang pag-ayo sa usa ka phobia mahimo lamang pinaagi sa pag-ila ug pagsulbad sa inisyal nga panagbangi.
Ang psychoanalysis mao ang porma sa therapy nga kanunay makita sa mga daan nga mga pelikula diin ang usa ka kliyente nahimutang sa usa ka higdaan uban sa psychoanalyst naglingkod duol sa iyang ulo. Ang psychoanalyst wala magpasuso sa iyang kaugalingon nga mga opinyon apan nagtugot sa kliyente nga ibalhin ang mga pagbati ngadto sa analista.
Ang psychoanalysis dili sama ka popular karon sama sa pipila ka mga dekada ang milabay, apan usa gihapon ka pagtambal nga gigamit sa pagsulbad sa mga isyu sa lawom nga pagkalalaki.
Ang proseso sa kasagaran taas, kanunay nga molungtad sulod sa daghang katuigan.
Mahimo usab kini nga mahal, tungod kay ang mga analista kinahanglan nga mopailalom og daghang pagbansay human sa ilang regular nga sikyatary o pagbansay sa sikolohiya nga kompleto.
Unsa ang Kognitive-Behavioral Therapy?
Ang Cognitive-behavioral therapy , o CBT, makapahimo kanimo sa pagdumala sa imong mga kahadlok pinaagi sa pagtabang kanimo sa anam-anam nga pagbag-o sa imong panghunahuna.
Kini gibase sa pagkasumpay sa mga hunahuna, pagtuo, pagbati ug kinaiya.
Ang nag-antus sa phobia nagtuo nga ang gikahadlokan nga sitwasyon kaniadto peligroso. Kini nga pagtoo magdala ngadto sa negatibo nga awtomatik nga mga hunahuna nga mahitabo sa diha nga ang gikahadlokan nga sitwasyon ang masinati ug ang mga awtomatikong hunahuna magdala ngadto sa usa ka phobic behavioral reaction .
Nagkinahanglan kini og ubay-ubay nga mga sesyon sa CBT aron sa pagsumpo niining sumbanan sa hunahuna. Aron mahimo kini, ang therapist makatabang kanimo sa pagbuntog sa imong kahadlok pinaagi sa dugang nga mga lakang.
Ang mga pamaagi nga sagad gigamit sa cognitive-behavioral therapy nakuha gikan sa mga eskwelahan sa behaviorism ug teoriya sa pagkat-on maingon man sa school of cognitive theory .
Grupo nga Therapy alang kang Phobias
Ang alternatibo sa indibidwal nga pagtambal mao ang therapy sa grupo. Ang kognitive-behavioral therapy usa ka komon nga matang sa therapy sa grupo.
Ang mga sesyon sa CBT alang sa mga phobias mahimong motawag sa sesyon sa therapy nga seminar. Ang gidugayon mahimong usa ka oras o pipila ka mga adlaw. Pananglitan, ang usa ka grupo sa mga tawo nga may kahadlok sa paglupad, mahimong magpundok sa usa ka hotel sa airport alang sa hinapos sa semana, diin mahimo sila nga mag-kombinasyon sa psychoeducational classes ug exposure sessions sulod sa airport.
Nalangkit nga Nilalaman:
- Social Cognitive Theory
- Psychoanalytic nga Teorya ni Phobias
- Mga Opsyon sa Therapy alang sa Social Phobia, Agoraphobia, ug Specific Phobia
- Kahubitan sa Automatic Thoughts
- 5 Mga Importanteng Kamatuoran Bahin sa Cognitive-Behavioral Group Therapy alang sa Social Anxiety
- Cognitive-Behavioral Therapy alang sa Pagtambal sa Panic Disorder