Ang mga katuigan nga mga tuig mao ang usa ka sukod sa tibuok kinabuhi nga pagkakita sa mga hilo sa tabako
Unsa ang usa ka Year Pack?
Ang tuig sa pagpundok usa ka termino nga gigamit sa paghulagway sa gidaghanon sa mga sigarilyo nga gisudlan sa usa ka tawo sa paglabay sa panahon.
Ang usa ka tuig nga pack nga katumbas sa 20 nga gigamit nga sigarilyo nga aso kada adlaw sulod sa usa ka tuig.
Alang sa mga katuyoan niini nga kalkulasyon, usa ka pakete adunay 20 ka sigarilyo.
Mga pananglitan:
Panig-ingnan # 1: Gipasa ni Joe ang 10 ka sigarilyo kada adlaw sulod sa 10 ka tuig.
1/2 nga pakete (10 ka sigarilyo) kada adlaw x 10 ka tuig = 5 ka tuig
Panig-ingnan # 2: Si Jim nagsigarilyo og 30 ka sigarilyo kada adlaw sulod sa 26 ka tuig.
1 pakete (20 ka sigarilyo) kada adlaw x 26 ka tuig = 26 ka tuig
10 sigarilyo (1/2 nga pakete) matag adlaw x 26 ka tuig = 13 ka tuig nga pakete
26 ka tuig nga pakete + 13 ka tuig nga pakete = 39 ka tuig
Panig-ingnan # 3: Nanigarilyo si Joshua 40 ka sigarilyo sulod sa 42 ka tuig.
2 nga pakete (40 sigarilyo) x 42 ka tuig = 84 ka tuig
Komosta ang bahin sa Loose Tobacco?
Ang pagkalkula alang sa mga tuig sa pagpaandar gitumong ngadto sa mga standard nga gigamit nga sigarilyo. Komosta ang paggamit sa tabako nga gigamit alang sa imong mga sigarilyo o tubo?
Ang mga doktor nga naggamit sa pagkalkula sa tuig sa pag-ayo alang sa ilang mga pasyente dili makagamit sa samang pormula kon ang mga hinabako mogamit sa tabako. Busa, usa ka paghubad ang nakuha pinaagi sa pagsukod sa kabug-aton sa tabako diha sa mga tradisyonal nga sigarilyo ug nag-asoy nga sa tabako nga tabako. Gibana-bana nga 1/2 sa usa ka onsa nga loose tobacco ang katumbas sa 20 ka commercial nga sigarilyo.
Gipalambo ang mosunod nga pormula aron sa pagsukod sa mga tuig sa pagpa-ayo alang sa mga tig-inom nga tabako, nga sagad naghisgut kon unsa ka sigarilyo ang ilang gigamit matag bulan:
Ang mga ounce matag semana × 2/7 nga gidaghanon sa mga tuig nga ginasigarilyo = pack years
Adunay mga kalainan tali sa mga tabako ug regular nga sigarilyo, pananglitan ang kakulang sa mga pagsala ug mga kalainan sa alkitran ug nikotina nga gihugaw sa hinabako, apan gibati sa mga doktor nga kini nga mga hinungdan wala kanunay gipakita nga may kalabutan sa konsumo ug sakit nga may kalabutan sa pagtabako.
Mas hinungdanon sa masakit nga panglawas mao ang gidaghanon sa tabako nga gigamit sa paglabay sa panahon (pack years) ug kini nga pagsukod nakatabang sa nga bahin.
Ngano nga Gipahinungod ang mga Tuig
Ang usa ka sukod sa risgo sa kanser sa baga alang sa mga nanigarilyo adunay kalabutan sa pila ka mga katuigan sa pagpa-us aka mga aso. Kini nga kalkulasyon, uban sa edad ug kasaysayan sa panigarilyo (kasamtangan o kanhi naninigarilyo nga dili moubos sa 15 ka tuig nga smoke-free) gigamit aron mahibal-an kung ang usa ka tawo mahimong kwalipikado sa kanser sa baga.
Adunay pipila ka mga debate mahitungod sa katukma sa paggamit sa mga tuig nga pagpaagi ingon nga usa ka risgo nga pagtan-aw alang sa kanser sa baga, bisan pa niana. Pananglitan ang mga tigdukiduki nag-ingon nga ang usa ka tawo nga nagsuyop ug usa ka pakete nga sigarilyo sa usa ka adlaw sulod sa 40 ka tuig (20 ka tuig) pananglitan, mas peligro sa kanser sa baga kay sa usa ka tawo nga nagsuyop og duha ka pakete kada adlaw sulod sa 10 ka tuig (20 ka tuig usab) . Ang kadaot sa panglawas, sa kinatibuk-an, mas ubos sa unang 10 ka tuig nga pagpanigarilyo kay sa human sa 40 ka tuig nga pagkaladlad sa mga carcinogens sa sigarilyo.
Ang mga katuig sa pagpa-uswag sa mga tuig gipakita usab sa pagtan-aw sa risgo sa sakit sa cardiovascular nga may kalabutan sa pagpanigarilyo ug COPD , apan kini usa lamang sa daghang mga butang nga giisip.
Ang luwas nga pag-ingon nga ang mga tuig sa pagpanan-aw usa ka makatarunganon nga sukod sa kinatibuk-an nga mga smokers sa exposure ug ang kanhing mga hinabako adunay mga toxin sa sigarilyo, apan dili lamang ang tigpamulong sa sakit nga may kalabutan sa panigarilyo .
Kung interesado ka sa pagkalkula sa imong risgo sa kanser sa baga, kini nga calculator gikan sa American Association for Thoracic Surgery naglantaw sa daghang mga risgo nga mga hinungdan. Kini makatabang bisan sa dili pagpanigarilyo sa pagtimbang-timbang sa ilang risgo sa kanser sa baga.
Tabang sa Pagtabako sa Pagpanigarilyo
Kon ikaw usa ka hinabako kinsa gusto nga mohunong, magsugod uban sa mga kahinguhaan sa ubos.
Pag-ugmad sa Kusog nga Pag-undang sa Kusog
Mga Kagamitan nga Magamit sa Dihang Mobiya ka
Ang paghunong sa pagpanigarilyo usa ka makahahadlok nga hunahuna alang sa kadaghanan sa mga hinabako, apan giduso ang kahadlok ug padayon. Walay panahon nga sama sa karon nga magsugod sa pagtukod sa kinabuhi nga walay aso nga imong gipangandoy.
Impormasyon sa National Center for Biotechnology. National Institutes of Health. British Journal of Cancer. Nga Ang Mga Epekto sa Pagpanigarilyo Kinahanglan nga Sukdanan sa Pagpang-Pila ka Tuig: Sayop nga mga Sayop 4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3405232/. Gi-access sa Pebrero 2016.
British Medical Journal. "Pack year" kasaysayan sa pagpanigarilyo: komosta ang mga pasyente nga naggamit sa luag nga tabako? http://tobaccocontrol.bmj.com/content/14/2/141.long. Gi-access sa Pebrero 2016.