Aduna bay mga risgo sa akong panglawas kon us aka us aka us aka usahay?
Kadaghanan kanato nakaila usa ka tawo nga us aka smokes kung mag-inom sila uban sa mga higala , o usahay sa uban pang sosyal nga kahimtang. Nagkinahanglan kini sila og usa ka bulan aron moagi sa usa ka pakete nga sigarilyo, ug ingon og dili sila nangandoy sa sigarilyo sa ubang mga panahon. Dili sama sa light smokers, nga nanigarilyo 10 o mas diyutay sa sigarilyo matag adlaw, ang mga nanigarilyo nga sosyal dili mahayag matag adlaw.
Ingon sa mga nanigarilyo (o ex-smokers), naghunahuna kami unsa kini ka nindot kon mahimo lang nga manigarilyo ang pipila ka higayon karon, apan nahibal-an nato ang tinuod nga dili ingon niini.
Ang usa mosangpot ngadto sa duha, nga modala ngadto sa usa ka pakete o labaw pa nga adlaw sa matag adlaw.
Dinhi sa Tinipong Bansa, ang sigarilyo nga sigarilyo nagsingabot. Ang mga kampanya batok sa panigarilyo nagpataas sa kahibalo ug uban niini, adunay mas diyutay nga mga hinabako karon kaysa sa nangaging mga katuigan. Niadtong 1965, gibanabana nga 42 porsiyento sa Amerikanong mga hamtong ang nanabako. Karon, nahulog kini ngadto sa mga 15 porsyento, sumala sa Centers for Disease Control.
Gibana-bana nga usa nga ikaupat sa kasamtangang mga naninigarong Amerikano nga us aka us aka mga sigarilyo kada adlaw o usahay lang, tingali tungod sa usa ka bahin sa pagpataas sa kahibalo sa mga risgo sa panglawas nga may kalabutan sa pagpanigarilyo . Ikasubo, ang pipila niini nga mga tawo sayup nga naghunahuna nga ang ilang ginabuhat luwas alang sa ilang panglawas ug nga dili sila mahimong maadik sa nikotina .
Naa ba ang mga Smoker sa Social ug Kahayag nga Naadik sa Nikotina?
Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang nikotina dili usa ka substansiya nga sayon kontrolado.
Kini makapaadik kaayo ug ang pagpanigarilyo mahimo nga usa ka lihok nga buhat kay sa usa ka butang nga atong pilion nga buhaton kanunay kaysa dili.
Sa diha nga ang nikotina mahugaw, kini dali nga mobiyahe ngadto sa utok ug ang "docks" uban sa mga receptors nga kini mohaum. Kini nag-aghat sa pagpagawas sa usa ka hormone nga gitawag dopamine. Ang dopamine gitawag nga "mobati nga maayo" nga hormone tungod kay kini makapahimo sa makalipay nga mga pagbati sa utok.
Ang pagbati sa kaayohan nga nahugasan sa mga nanigarilyo human sa pagkuha sa usa ka puff o duha sa usa ka sigarilyo tungod sa dopamine.
Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang dopamine adunay dakong bahin sa proseso sa pagkaadik. Ang ubang mga droga sama sa opiates ug cocaine usab nga hinungdan sa kini nga kemikal nga reaksyon sa utok. Ang pagkaon mahimong makaadik usab. Kadtong naghimo kanimo nga nangandoy og dugang, sama sa pag-adto sa sugaryong ug uban pa nga yano nga carbohydrates, nahulog niining kategoriya. Gipahawa nila ang dopamine sa utok sama sa nikotina. Makapahimo kini kanato nga mobati nga maayo ug gusto namong labaw pa kay ang mga epekto nagsuka.
Ang usa ka tawo nga nag-smok og usa o duha ka sigarilyo sa pipila ka beses sa usa ka bulan tingali dili kaayo makahimo sa usa ka bug-os nga gidagkong pagkaadik sa nikotina. Bisan pa niana, sila nagdula sa kalayo pinaagi sa pagpaila niining hilabihan nga makaadik nga substansiya ngadto sa ilang mga lawas. Unsa ang nagsugod ingon nga panagsa nga konsumo sa kasagaran mahimo nga kinaiya ug mapugsanon nga paggamit sa panahon.
Dugang pa, ang mga nanigarilyo nga nag-associate sa mga sigarilyo nga adunay partikular nga mga kalihokan, sama sa pag-inom sa mga higala sa bar alang sa pananglitan, mahimong mahibal-an nga lisud kaayo ang paglikay sa pagpanigarilyo sa maong palibot. Ang mga link nga atong gitukod sa atong utok tali sa pagpanigarilyo ug emosyon o bisan sa sosyal nga mga kahimtang makamugna og mga reaksyon sulod kanato nga nagsundog sa pagkaadik.
Ang Panigarilyo ba sa Panlipunan Makadaot sa Akong Panglawas?
Oo. Samtang tinuod nga ang nanigarilyo nga naggamit sa pipila ka mga sigarilyo karon ug unya naladlad sa dili kaayo makadaut kay sa mga hinabako, ang mga peligro sa panglawas anaa gihapon alang sa kahayag ug panagsa nga mga hinabako.
Ang komersyal nga aso sa sigarilyo puno sa mga toxins. Sa pagkakaron, ang mga tigdukiduki nakahibalo sa kapin sa 250 ka makahilo nga mga kemikal ug 70 ka mga hilo nga mahimong hinungdan o makaamot sa kanser. Nahibal-an namon nga walay luwas nga lebel sa pagkaladlad sa aso sa sigarilyo, aktibo ka man nga hinabako o non-smoker nga gininhawa sa hangin puno sa secondhand smoke.
Nadiskobrehan sa mga tigdukiduki nga ang pagpanigarilyo tali sa usa ug upat ka sigarilyo sa usa ka adlaw nalangkit sa pagkamatay gikan sa sakit nga ischemic heart ug kanser sa baga, taliwala sa daghang kondisyon.
Pipila sa uban pang mga isyu sa panglawas nga hinungdan sa mga peligro sa kahayag ug sosyal nga mga nanigarilyo naglakip sa:
- sakit sa kasingkasing (ang panigarilyo nagsumbag sa mga arteriya ug nagdugang sa presyon sa dugo)
- sayo nga kamatayon tungod sa sakit sa kasingkasing
- aortic aneurysm
- daghang mga kanser: baga, esophageal, tiyan, pancreatic
- respiratory infections
- mga isyu sa pagsabak alang sa mga lalaki ug mga babaye
- gipahinay ang pagbangon gikan sa gisi nga kartilago ug ubang mga kadaot
Ok ra ba nga Usikan ang Hookah Usahay?
Ang pagpanigarilyo sa Hookah usa ka matang sa pagpanigarilyo nga kasagaran naglakip sa labaw sa usa ka tawo, bisan kini usa ka kalihokan nga nahimo nga nag-inusara.
Ang tubo sa hookah usa ka tubo sa tubig nga adunay usa ka panaksan alang sa tabako nga gipainit sa uling gikan sa ubos. Ang tubo kasagaran adunay ubay-ubay nga mga tubo nga nagtugot sa mga hinabako sa pagkalot sa pinugngan nga tubig nga aso sa gawas ug sa ilang mga baga sa samang higayon. Ang mga tawo naglingkod libut sa pipe ug aso, kasagaran sa usa ka lounge o bar setting .
Tungod kay ang aso gipabugnaw sa tubig ug gipainit imbes sunugon, ang mga konsumidor usahay sayup nga nagtuo nga kini usa ka luwas nga paagi sa pagpanigarilyo, apan dili kini.
Ang Hookah nga mga manigarilyo nga tabako anaa sa risgo sa daghang mga isyu sa panglawas, lakip na ang mga kanser sa baba ug esophagus ingon man sa baga, pantog, ug kanser sa tiyan.
Ang tabako sa Hookah makagiyan usab. Ang kasagaran nga panaksan sa hookah tabako adunay daghang nicotine nga usa ka pakete nga 20 ka sigarilyo, ug ang mga eksperto nagbanabana nga ang inadlaw-adlaw nga pag-inom sa mga hookah nakahanggap sa nicotine ug uban pang mga toxins nga adunay 10 ka sigarilyo.
Komosta ang Pagpanigarilyo?
Ang mga tabako mao ang laing produkto sa tabako nga sagad manabako sa socially o usahay. Daghang mga tawo nga nanabako sa mga tabako wala malingaw, ug sila sayop nga naghunahuna nga luwas sila tungod niana.
Ang mga tabako, sa pagkatinuod, makapaadik ug puno sa mga hilo. Ang pipila sa mga kemikal nga anaa sa aso sa sigarilyo mas gikonsentrahan kay sa diha sa aso sa sigarilyo tungod sa giunsa nga gigamit nga mga tabako. Ang TSNAs , usa ka talagsaon nga grupo sa mga carcinogens nga talagsaon sa tabako anaa sa mas taas nga lebel sa tabako kay sa mga sigarilyo.
Usa ka Pulong Gikan
Samtang ang kahayag o kanunay nga pagpanigarilyo sa sigarilyo o bisan unsang matang sa tabako dili kaayo peligro kay sa bug-at, regular nga paggamit, importante nga hinumdoman nga walay luwas nga lebel sa paggamit sa tabako o pagkaladlad sa aso sa tabako.
Kon ikaw nanigarilyo, gamita ang mga kapanguhaan sa ubos aron makasugod sa paghunong sa pagpanigarilyo:
Mga Rason Nganong Kinahanglan Nimong Ikonsidera ang Paghunong sa Pagpanigarilyo
Pagkat-on Kon Unsaon Pag-undang sa Pagpanigarilyo (ug Pagdili Kini)
Ingon nga panalagsa nga hinabako, imong gipadako ang risgo sa pagkaadik sa nikotina nga nagpugos kanimo sa nagkadako nga panginahanglan alang sa dugang. Ang tabako sa bisan unsa nga kantidad dili maayo alang kanimo, busa giputol ang imong risgo samtang ikaw wala kaayo magiyan ug mohunong na karon.
> Mga Tinubdan:
> British Medical Journal. Mga Resulta sa Panglawas sa Pagpanigarilyo 1-4 Mga Sigarilyo Matag Adlaw.
> Mga Sentro sa Pagpugong sa Sakit. Current Cigarette Smoking sa mga Hamtong sa Estados Unidos - Fact Sheet. Gi-update ug gisusi, Disyembre 1, 2016.
> Harvard Medical School. Kahayag ug Panaghisgutan sa Panigarilyo Nagdala sa mga Risgo sa Cardiovascular. Nobyembre 2010.
> National Institute on Drug Abuse. Gidugtong ba sa Nicotine? Gi-update Hulyo, 2012.