Kini nga tambag makatabang sa mga nagtrabaho nga mga ginikanan nga molambo sa trabaho ug sa panimalay
Human sa pagsunod sa usa ka sukaranang dalan sa panginabuhi, sa dihang ang trabaho sa pagkaginikanan nga magtagbo sa trabaho, ang mga butang mahimong masulub-on ug dili sigurado. Nakigbisog ba ang mga kauban sa trabaho sa pagtrabaho uban kanimo? Mahimo ba nga makadaut ang imong mga desisyon? Unsaon nimo paghimo ang mga butang nga magtrabaho pag-usab nga walay gibug-atan sa tanan nga panahon?
Adunay paglaum, nagtrabaho nga inahan . Talagsaon nga makita nga dunay mga kompanya nga nagtabang sa pag-umol sa mga trabahante aron ang mga ginikanan ug mga negosyo mahimo nga molambo.
Sa partikular, adunay kini nga kompaniya, Life Meets Work, nga naghimo sa kalibutan sa negosyo nga usa ka mas maayong dapit alang sa mga ginikanan nga nagtrabaho. Buot sila nga motabang kanimo, ang imong manedyer ug ang taas nga pagdumala sa hustong paagi maoy magdumala sa mga kausaban nga mahitabo kon ang kinabuhi magtagbo sa trabaho. Makita ang Kinabuhi Ang paghatag gahum sa negosyo nga buluhaton mao ang pagtabang sa matag mamumuo sa pagpuyo nga mas maayo nga kinabuhi. Sign up ka, di ba?
Kini nga kompaniya gilangkoban sa usa ka grupo sa mga consultant sa mga pamaagi sa pagtrabaho nga makatabang sa mga kompaniya sa pagmugna og mga trabaho / mga programa sa kinabuhi aron mapalambo ang kaayohan sa empleyado. Ang mga programa nga sama niini nagresulta sa mga empleyado nga mas malipayon ug labaw nga nagtrabaho sa trabaho. Kini usa ka kadaugan alang sa duha ka pundok! Dugang pa, ang Life Meets Work nakigtambayayong sa usa ka team sa mga coaches nga nag-espesyalisar sa mga nagtrabaho nga mga ginikanan ug trabaho / kinabuhi nga pagtudlo nga mahimong itanyag ngadto sa mga nagtrabaho nga mga inahan sama kanimo.
Ang ilang mga ideya gipaambit sa mga publikasyon sama sa New York Times ug sa Washington Post nga maayong balita alang kanato.
Ang ubang mga kompaniya nagbasa mahitungod sa mga balud Kinabuhi nga Nagkita Ang pagtrabaho naghimo sa kalibutan sa negosyo ug gilauman, ang uban mosunod sa pagpatuman sa mga pagbag-o alang sa gibayad nga leave, workplace coaching ug flexibility sa trabaho.
Nag-una kami sa bag-ong paagi sa pagtrabaho. Adunay mga bag-ong isyu nga wala'y mga boomer sa bata.
Adunay bag-ong mga himan nga anaa sa mga kompaniya sama sa Life Meets Work aron sa pagtabang sa mga ginikanan nga nagtrabaho. Anaa kami sa usa ka dapit diin wala'y paglimud nga kitang tanan nagkinabuhi aron makigtambayayong uban kanato. Aron sa pagtabang kanamo uban sa tulo ka piho nga buluhaton sa kinabuhi / kinabuhi, nakigkita ako ni Kenneth Matos Ph.D., VP sa Research sa Life Meets Work, ug gipaambit niya ang pipila ka mga tambag nga gitanyag sa kompanya ngadto sa ilang mga kliyente.
Pagbuntog sa Daklit nga Kasayuran sa Kagahapon
Gitan-aw nako ang kahulugan sa "Daklit sa Kagahapon" kay ang pagbati nagkasumpaki mahitungod sa pagkatawo sa imong trabaho. Usahay mobati ka nga sad-an nga wala nimo ginabuhat nga sama kaniadto nga wala pa ka mag-anak. Apan, si Dr. Matos adunay mas lawom nga kahulogan sa dihang ang bata nga boomers misaka sa hagdan sa korporasyon.
"Pananglitan, sa dihang ang mga Millennials mohangyo nga mga pagbag-o pinasikad sa tinguha alang sa" usa ka mas maayo nga balanse sa trabaho-kinabuhi "mahimong ipasabot nga ang daang mga pamaagi sa pagtrabaho ug pagkinabuhi dili maayo alang sa mga Boomers nga nagsunod niadtong mga lagda nga kini mahimong usa ka sumbong, ang mga sumbong sa ilang nangagi nga kinabuhi ug pagpili sa karera tungod kay ang mga Boomer dili makabuhi pag-usab sa ilang mga kinabuhi nga nahiuyon sa modernong mga lagda nga ilang natapos sa usa ka malisud nga psychological nga dapit sa dihang gipresentar sa maong mga hangyo alang sa pagbag-o Ang pagtugot sa kausaban mahimong hubaron ingon nga pagdawat usab sa ideya nga Ang mga millennial ug uban pa nga nagtinguha sa paghimo sa pagbag-o nagkinahanglan nga buhaton kini sa paagi nga dili pugson ang mga lider sa pagdawat sa implikasyon nga sila dili maayo nga mga ginikanan, mga empleyado o mga tawo tungod kay wala sila magkinabuhi sa modernong mga gilauman. "
Dili ikatingala kon ang mga ginikanan nga nagtrabaho moduol sa pagdumala bahin sa pagka-flexible sa trabaho nga ilang gibati nga wala masabti. Mahimong maghunahuna ang pagdumala, "Aw, nakahimo ko pagdumala sa mga butang, mahimo ka usab. Kinahanglan lang nimo kini mahibal-an. "Si Dr. Matos adunay pipila ka mga sugyot kon unsaon paghusay kini nga suliran.
"Dapat naton batunon nga ang mga lider karon ang naghimo sang pinakamaayo nga trabaho sa sosyal, propesyonal kag teknolohikal nga mga opsyon nga nabaton sa ila sa tion kag ginapadunggan ang mga pagpili nga sa karon nagahatag sa ila sang gahum sa paghimo sang mga butang nga mas maayo pa. Kon ang argumento sa pagbag-o tin-aw nga nakaangkla sa ideya sa mga labing maayo nga mga kapilian nga anaa sa panahon, ang mga lider adunay usa ka paagi sa pagdawat sa kausaban nga dili mobati nga sad-an tungod sa nangaging mga pagpili nga dili nila mausab. "
Kon moduol ka sa pagdumala sa usa ka proposal sa flexibility sa trabaho, kinahanglan nimo ibase kini sa teknolohiya nga anaa sa imong kompaniya, kon unsaon nimo paghimo ang imong trabaho, ug kung unsaon nga ang pagtrabaho nga sama niini makapaarang kanimo sa pagsirado sa mga proyekto sa mas madali, pagsulbad sa mga reklamo sa customer, o uban pa makabenepisyo ang kasinatian sa kompaniya. Ang giingon ni Dr. Matos mao ang dili paghimo niini nga hangyo base sa kung unsa kini makahimo kanimo nga usa ka mas maayo nga ginikanan (bisan kini adunay positibo nga epekto) apan hinoon sa pagkahimong mas maayo nga empleyado.
Gamita ang imong Checklist Mindset
Karon nga ikaw usa ka nagtrabaho nga ginikanan adunay daghan ka nga checklist sa mga butang nga buhaton. Nindot kaayo ang gibati sa pagsusi sa mga butang gikan sa imong listahan. Ang hagit mao ang diha nga adunay daghang mga butang sa listahan nga dili realistiko ang paghuman sa tanan niini.
"Ang checklist nga mindset mao ang ideya nga ang personal nga kalampusan gipasabut ingon sa pagbuhat sa tanan nga mahimo. Ang usa ka 99.9% nga nahuman nga lista dili usa ka kadaugan ug nawala ang usa ka ginagmay nga butang sama sa pagkadaut sa nawala nga butang nga hinungdanon. Aron makompleto ang lista nga among gitumong lamang ang dili gibuhat ug magdali sa malampuson nga mga kasinatian, dili kaayo malipayon sa panaw o daghan nga mga kalampusan nga nakab-ot sa tibuok adlaw. "Matod ni Dr. Matos.
Aron sa pagtabang kanimo pag-usab sa imong checklist mindset tan-awon kini gikan sa lainlaing panglantaw. Unsang mga butang sa imong listahan, nga kini nga propesyonal o personal, maoy nakapahimo kanimo sa labing dakong kapit-os ? Seryoso nga pangutana kon ang mga butang sa imong checklist takus gayud sa imong panahon, kusog ug paningkamot.
Ania ang lima ka mga lakang nga gisugyot ni Dr. Matos sa pag-usab sa imong mindset nga checklist:
- Isulat ang imong checklist .
- Ribyuha ang bili nga dugang gikan sa matag butang.
- Isulat ang mga butang sama sa A: Mga butang nga nindot apan walay mahinungdanong mga sangputanan alang kanimo o sa uban, B: Mga butang nga importante sa uban apan dili kanimo, C: Mga butang nga importante kanimo ug sa uban ug, D: Mga butang nga hinungdanon lang ikaw.
- Hinloi ang listahan sumala sa iyang sulat ug
- Pagsaulog sa bili sa matag butang sa panahon nga mahuman.
Sayon nga mabugkos sa usa ka pagbati ug pagtawag niana nga kalipay. Apan ang tinuod nga kalipay labaw pa kaysa usa ka nahuman nga checklist. Kung nangita ka sa usa ka paagi sa pagpangita sa dugang nga panahon ug enerhiya nga gilansisan ang imong checklist ug tan-awa kung unsay mahitabo.
Pagdumala sa Emosyon Sa Dihang Gipailalom sa Kapit-os ug Kabalaka
Lisud nga hunahunaon nga matul-id kon ikaw gibati nga kahigwaos o pagkabalaka, di ba? Mahimo kang mag-antos gikan sa kakabos sa imahinasyon, ang termino nga gimugna sa Program Director Alfred P. SLOAN Foundation, si Kathleen Christensen nga mahitabo sa dihang anaa kita sa hilabihang kahigwaos ug pagkabalaka nga dili nato mahunahuna ang laing pamaagi sa pagtrabaho nga lahi. Gisugyot ni Dr. Matos kung imong gibati ang mga emosyon nga sama niini nga gibahin kini aron makatabang kanimo nga molambo sa trabaho.
Ingon nga usa ka pananglitan, atong isulti nga kini ang gabii sa wala pa ang usa ka dakung presentasyon sa trabaho. Imbis nga matulog ka sa gabii nga gabii nga ikaw mag-atiman sa gabii nga nag-atiman sa imong anak nga masakiton. Pagkasunod nga buntag ikaw modesisyon nga ihulog kini sa daycare. Apan sa higayon nga naa ka sa imong lamesa ikaw nangutana kung naghimo ka sa husto nga pagpili ug lisud ang pag-concentrate.
Niini nga kabalaka, gibahinbahin ang imong nakapabalaka nga mga hunahuna. Sa imong hunahuna ibutang ang imong mga emosyon ngadto sa usa ka kahon dayon iduso kini aron makahunahuna ka. Dayon human sa presentasyon, i-unpack ang kahon ug hukmi kon imo ba gihimo ang husto nga pagpili.
Apan adunay usa ka malisud nga bahin nga gusto ni Dr. Matos nga pasidan-an ka,
"Ang kapeligro mao nga kita mosalig sa pag-compartmentalize aron malikayan ang emosyonal nga pagproseso tungod kay kini dili komportable. Ang pag-apil sa mga emosyon human niana nagtugot kanimo nga ibutang kini sa konteksto kung giunsa nimo pagdumala ang sitwasyon. Sa sunod nga pag-atubang sa usa ka susamang sitwasyon kini dili kaayo mahatagan og stress tungod kay adunay mga panumduman sa pagdumala niini ug sa mga emosyon sa nangagi. Kung wala nimo gibungkag ang gipugngan nga mga emosyon kadtong mga panumduman mahitabo kung unsa ka grabe ang sitwasyon nga wala'y bisan unsa nga pagpagawas, nga nagdugang sa imong kahadlok mahitungod sa pagsinati niana nga panghitabo pag-usab. "
Samtang ang Life Meets Work anaa sa pagpanalipod ug pagpatin-aw sa mga panginahanglan ug mga gusto sa nagtrabaho nga mga ginikanan, kitang tanan kinahanglan nga magmaisog ug magsugod sa pag-istoryahanay sa pagtabang sa pag-usab sa mga trabahante. Karon ang panahon nga mahimo nga madasigon ug mahunahunaon kon giunsa nato pagtrabaho. Uban sa mga kompaniya didto sama sa Life Meets Work, kita anaa sa husto nga dalan.