Panic Disorder Syndrome, Panic Attack, ug Agoraphobia
Panic Disorder - Kahulugan
Ang panic disorder usa ka matang sa anxiety disorder nga gihulagway sa kahadlok ug kabalaka. Usa sa labing mahinungdanon nga mga sintomas mao ang kasinatian sa padayon ug kanunay nga wala damha nga pag-atake sa kalisang . Ang pag-atake sa panikod kasagaran nasinati pinaagi sa kombinasyon sa makahahadlok nga pisikal nga mga pagbati ug makapaguol nga mga hunahuna ug mga pagbati.
Kini nga mga pag-atake magdala sa grabeng kahadlok ug pagkadili komportable, bisan pa sa kakulang sa aktwal nga hulga o peligro.
Ang panic disorder gidayagnos ingon nga nahitabo uban sa o walay agoraphobia. Ang agoraphobia naglangkob sa usa ka kahadlok nga adunay usa niining grabeng mga pag-atake sa panic sa usa ka lugar o sitwasyon diin kini mahimong lisud kaayo o makauulaw nga makalingkawas. Sa kasagaran, ang kahadlok nga may kalabutan sa agoraphobia mahimong mosangput ngadto sa daghang mga kinaiya sa paglikay . Pinaagi sa paglimit sa katakus sa usa nga anaa sa pipila ka mga sitwasyon, ang mga tawo nga adunay agoraphobia kasagaran makasinati og mga pagbati sa kamingaw ingon man usab sa usa ka kinatibuk-ang pagkunhod sa kalidad sa kinabuhi.
Sa ubos atong hisgutan ang mga pag-atake sa panic nga maoy nag-unang bahin sa panic disorder. Ang panic disorder mahimong mahitabo uban sa o walay agoraphobia, ug ang mga sintomas sa agoraphobia usab pagahisgutan. Hisgutan usab nato ang pipila sa mga pagtambal alang sa panic disorder, ug ang kamahinungdanon sa pagkuha og tabang kon ikaw mag-antus niini nga mga sintomas.
Panic Attacks
Ang Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Health Disorders mao ang handbook nga gigamit sa mga espesyalista sa panglawas sa pangisip alang sa mga hinungdan sa diagnostic. Ang mga propesyonal nga nagbaton sa panic disorder naggamit sa mga criteria nga gibutang sa DSM-5 aron mahibal-an ang diagnosis sa usa ka tawo. Ang mga sumbanan nga diagnostic alang sa pag-atake sa kalisang gilista diha sa manwal.
Ang pag-atake sa panikod, ingon nga bahin sa panic disorder, naglakip sa upat o labaw pa sa mosunod nga mga sintomas :
- Mga palpitations sa kasingkasing o usa ka gipadali nga rate sa kasingkasing (pulso)
- Sobra nga panit
- Nagakurog o nagkurog
- Kahuyang sa gininhawa
- Pagbati nga natuk-an
- Sakit sa dughan
- Kahilum o sakit sa tiyan
- Gibati ang pagkalipong, pagkadugta, pagkaputol, o pagkaluya
- Derealization o depersonalization
- Kahadlok nga mawad-an sa kontrol o mabuang
- Kahadlok nga mamatay
- Mga pagbati sa pagkadiut-ot o pagkalipong nga mga pagbati
- Mga pag-init o init nga pagpislit
Ang mga simtomas sa mga pag-atake sa kalisang kasagaran mahitabo sa spontaneously ug peak sa sulod sa unang 10 ka minutos sa dili pa anam-anam nga mawala. Apan, kini nga mga sintoma adunay potensyal nga molungtad og dugay. Dugang pa, daghang mga pag-atake sa kalisang ang mahitabo sa usag usa, nga lisud nga masabtan sa hingpit kon ang usa ka pag-atake natapos na ug ang usa pa nagsugod na.
Ang kamatuoran nga daghan niini nga mga sintomas nga mahitabo sa spontaneously wala nagpasabot nga sila wala sa tanan nga gilauman. Adunay duha nga gihulagway nga mga matang sa pag-atake sa panic depende lamang niining butanga:
- Ang wala damhang mga pag-atake sa kalisang mahitabo nga walay bisan unsang dayag nga hinungdan o hinungdan. Mahimo kini nga daw "gikan sa asul" bisan pa nga ikaw mamahimong pahulay ug pahulay.
- Ang gipaabot nga mga pag-atake sa panikas mao kadtong mahitabo kon ikaw naladlad sa usa sa imong mga nag-aghat. Pananglitan, kon nahadlok ka sa paglupad mahimo ka mag-atake sa dihang mosakay ka sa ayroplano. Ang gipaabot nga pag-atake sa panik pag-usab gibungkag ngadto sa duha ka mga kategoriya: ang sitwasyon nga gigapos (cued) diin ang usa ka tawo nagpaabut sa pagkaladlad sa usa ka partikular nga agianan (sama sa atong paglupad nga panig-ingnan), o sitwasyon nga dili makatarunganon, diin ang usa ka panic attack dili kanunay mahitabo sa dihang gibutyag ngadto sa gikahadlok nga sitwasyon.
Agoraphobia
Gibana-bana nga usa ka ikatulo sa mga tawo nga adunay panic disorder ang makapalambo usab sa agoraphobia . Ang mga tawo nga adunay agoraphobia nahadlok nga sila adunay pipila ka mga sintomas sa pagkabalisa o usa ka bug-os nga pag-atake sa panic sa usa ka lugar diin kini mahimong mahagiton o makapaulaw alang kanila sa pagkalagiw. Kini nga kondisyon mahimong mosangpot sa paglikay sa mga kinaiya , diin sila naningkamot nga magpalayo gikan sa tanang mga dapit o mga sitwasyon diin sila adunay panic attack.
Ang paglikay nga mga kinaiya nga may kalabutan sa agoraphobia makapugong sa kinabuhi sa usa ka tawo. Ang mga tawo nga adunay agoraphobia sa kasagaran nagpalambo sa mga grupo sa mga gikahadlokan nga mga sitwasyon nga may kalabutan.
Pananglitan, daghan nga mga tawo nga adunay agoraphobia ang hilabihan nga masuko ug dili komportable sa mga dapit diin adunay daghan nga mga tawo sa usa ka gilay-on nga luna. Kini nga kahadlok mahimo nga limitahan sila sa pagtindog sa linya sa usa ka tindahan, pag-adto sa sinehan, o pagbiyahe sa usa ka eroplano. Ang uban pang mga nahadlok nga mga sitwasyon alang sa mga tawo nga adunay agoraphobia naglakip sa mga porma sa pagbiyahe, nga nag-inusara, ug bukas nga mga luna. Kini nga mga kahadlok mahimong moresulta sa pagkawalay mahimo nga bisan sa pagbiya sa ilang mga panimalay .
Samtang ang daghang mga tawo nga adunay agoraphobia makaatubang sa ilang mga gikahadlokan nga mga sitwasyon, kini naglakip sa grabe nga tensiyon ug kabalaka. Ang mga simtomas sa agoraphobia sagad nga maglimite sa adlaw-adlaw nga pagpadagan sa tawo ug mapugngan kung asa sila makatrabaho, mamaligya, o magbiyahe.
Mga Pagpili sa Paggamit alang sa Panic Disorder
Ang panic disorder usa ka kondisyon nga hinungdan sa daghan nga mga nagkagrabe nga mga sintomas sa mental, pisikal, ug emosyonal. Bisan pa niining grabe nga sintomas, panic disorder, pag-atake sa panic, ug agoraphobia ang tanan nga mga kondisyon nga matambalan. Tungod kay ang agoraphobia sa kasagaran molambo sulod sa unang tuig ang usa ka tawo magsugod sa kalit nga pag-atake sa panic, importante ang pagpangita sa tabang sayo pa. Bisan pa niana, ang pagtambal mahimong makahatag og dako nga kauswagan, bisan alang sa mga adunay dugay nga mga simtomas.
Adunay ubay-ubay nga epektibo nga mga opsyon sa pagtambal alang sa panic disorder . Kini naglakip sa:
- Ang mga tambal alang sa panic disorder makatabang sa pagkunhod sa kagrabehon sa mga pag-atake sa kalisang ug pagkunhod sa mga pagbati sa kabalaka.
- Ang psychotherapy makatabang sa pagpalambo sa bag-ong mga pamaagi sa paghunahuna ug paglihok nga makatabang sa usa ka tawo sa pagsagubang sa iyang mga sintomas
- Ang mga pamaagi sa pagpahayahay sama sa pag-ehersisyo sa lawom nga pagginhawa , pagpa- relax sa kaunuran sa kaunuran , yoga, ug visualization , nga makahatag sa mga estratehiya sa pagbuntog sa mga pag-atake sa panic ug pagtabang sa kabalaka sa kinatibuk-an.
- Maayo nga pag-atiman sa kaugalingon - Ang pag-atiman sa imong kaugalingon sama sa pag-ehersisyo , pag-ayo sa pagkaon, ug pagdumala sa imong mga batasan sa pagkatulog mahimo usab nga magdugay uban sa pagtabang kanimo sa pagsagubang sa panic disorder.
Panghatag sa Panic Disorder
Ang panic disorder mahimo nga makaapekto sa kalidad sa kinabuhi sa usa ka tawo, nga makamenos sa imong kinabuhi, ug makapahunong kanimo sa daghang mga butang, lakip na ang bisan unsa nga labaw sa imong pultahan. Ingon niana, adunay daghan nga epektibo nga mga pagtambal ug estratehiya nga makatabang sa mga tawo sa pagbuntog sa mga panic attack. Makakat - on ka sa pagdumala sa mga sintomas sa panic disorder ug pag-usab sa pagkontrol sa imong kinabuhi!
Mga Tinubdan:
Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., ug Y. Okazaki. Usa ka Panaghisgutan sa Nagkalain-laing Aspeto sa Panic Disorder Depende sa Presensya sa wala nga Agoraphobia. Comprehensive Psychiatry . 2016. 69: 132-5.
Pompoli, A., Furukawa, T., Imai, H., Tajika, A., Efthimou, O., ug G. Salanti. Mga Psychological Therapies alang sa Panic Disorder Uban o wala ang Agoraphobia sa mga hamtong: Usa ka Network Meta-Analysis. Cochrane Database sa Systematic nga mga Review . 2016. 4: CD011004.