Ang Mga Kabalaka sa Pagkabalaka ug Gikasab-an Makapahinabo sa Malungtad nga Pisikal nga Mga Isyu
Ang mga tawo nga nahiling nga adunay mga sakit sa pagkabalisa o panic disorder kasagaran makasinati og dili komportable nga pisikal nga mga sintomas. Ang mga pag-atake sa panikod gihulagway pinaagi sa pagpalata, pagpadali sa kasingkasing, pag-uyog ug pagkurog. Tungod sa kagrabehon niining mga pisikal nga mga sintomas, dili ikatingala nga daghang mga tawo nga adunay panic disorder ang nangita sa emergency medical care. Tungod sa komplikado nga kondisyon, ang nagkalainlaing mga sintomas ug ang pagkaparehas niini sa ubang mga sakit, ang panic disorder sa kasagaran dili masusi sa mga lawak sa emerhensiya.
Ang mosunod mao ang usa ka summary sa komon nga mga sintomas sa lawas ug mga kahimtang nga nag-uban sa panic disorder ug kabalaka:
Sakit sa dughan
Ang kasakit sa dughan mao ang usa sa labing makahahadlok nga pisikal nga mga sintomas sa panic attack. Kini usab ang simtoma nga kasagaran nagpadala sa mga nag-antos sa panic sa emergency room. Kon ang kasakit sa dughan mahitabo sa panahon sa usa ka panic attack, kasagaran ang tawo nga motuo nga sila nakasinati og medikal nga emerhensya, sama sa atake sa kasingkasing.
Maayo na lang, ang mga pag-atake sa kalisang kasagaran dili makamatay. Bisan pa, ang usa ka doktor o laing medikal nga propesyonal kwalipikado sa paghimo sa husto nga pagdayagnos ug pagtino kung ang kasakit sa dughan sa usa ka tawo usa lamang ka simtoma sa usa ka panic attack o sa pagkatinuod gipahinabo sa usa ka lain nga medikal nga kondisyon.
Kahuyang sa Gininhawa
Daghang mga tawo ang nag-ingon nga malisod sila sa pagginhawa atol sa usa ka panic attack. Ang uban nga mga tawo naghulagway niini ingon nga usa ka makaluluoy o makaluya nga pagbati.
Ang uban nagreport nga kini sama sa usa ka makahilo nga pagbati. Dili igsapayan kung giunsa kini paghulagway, ang kahuyang sa gininhawa mahimong usa ka makahahadlok nga kasinatian.
Ang kakulang sa gininhawa mahimong mosangpot sa kahadlok sa pagkaluya o bisan sa kamatayon. Ang kahadlok sa panahon sa usa ka panic attack sa kasagaran lamang modala ngadto sa dugang nga mga pagbati sa kalisang ug kabalaka.
Bisan kon ang paghubag sa gininhawa mahimong makahahadlok ug makapalagot, kini kasagarang dali nga madumala pinaagi sa tabang sa mga pamaagi sa pag-atubang, sama sa lalom nga pagginhawa .
Sakit sa ulo ug migraine
Ang mga tawo nga adunay panic disorder mas dali nga makasinati sa kanunay nga sakit sa ulo. Dugang pa, kadtong nadayagnos nga panic disorder nakit-an usab nga nag-antus gikan sa mas grabe nga mga matang sa sakit sa ulo, nailhan nga migraines. Daghang mga tawo nga adunay panic disorder ang nagtahu nga ang mga sakit sa ulo ug mga migraine kasagaran motubo human sa usa ka panic attack.
Ang mga kapilian sa pagtambal alang sa panic disorder ug co-occurring headaches ug migraine anaa. Ang pipila ka mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa panic disorder nakit-an nga usa ka luwas ug epektibo nga paagi sa pagtambal usab sa managsama nga pagsakit sa ulo. Apan, ang pipila ka mga tambal alang sa panic disorder sa pagkatinuod nga makatampo sa labad sa ulo. Ang usa ka doktor o laing medikal nga propesyonal makahimo sa usa ka plano sa pagtambal aron sa pagtabang kanimo sa pagdumala sa duha ka kondisyon.
Mabangis nga pag-agulo
Ang Irritable bowel syndrome (IBS) usa ka digestive disorder nga gibana-bana nga makaapekto sa gibana-bana nga 20% sa mga hamtong sa US. Ang mga sintomas sa IBS naglakip sa bloating, kanunay nga tiyan, diarrhea, cramping, ug constipation. Nakaplagan sa mga pagtuon nga ang IBS mas kaylap sa mga tawo nga adunay disorder, ilabina ang panic disorder.
Ang duha ka IBS ug mga pag-atake sa panic naglakip sa daghan nga mga anticipatory nga kabalaka , pagbati sa kaulaw, ug paglikay sa kinaiya. Ang IBS ug ang panic disorder parehong napamatud-an nga paborable sa tambal, psychotherapy, o kombinasyon niining duha ka mga opsyon sa pagtambal.
Kaunuran nga Panakit ug Tensiyon
Ang pagsinati sa kanunay nga pagbati sa kahadlok, kabalaka, ug pagkabalaka makaapekto sa lawas pinaagi sa pag-amot sa sakit sa kaunoran ug pagkagahi. Ang tensiyon sa kaunuran usa ka kasagarang suliran sa mga tawo nga adunay panic disorder. Kasagaran, ang mga kaunuran mahimo nga tensiyon sa panahon sa usa ka panic attack ug mahimong hinungdan sa mga pagbati sa pagkatig-a sa tibuok lawas, dugay na nga nahunong ang pag-atake.
Ang sakit sa kaunoran ug kahasol sa kasagaran madumala pinaagi sa mga pamaagi sa pagrelaks . Ang mga kasagarang kalihokan nga makatabang sa pagpakalma ug pagpahayahay sa lawas naglakip sa pagginhawa sa pagginhawa, paglihok sa kauswagan sa kaunuran ug paghanduraw . Adunay daghang mga tabang sa kaugalingon nga mga basahon nga naghatag og mga panig-ingnan ug mga panudlo niini nga mga pamaagi. Ang Yoga usa ka kalihokan nga naglakip sa daghang mga aspeto sa pagrelaks uban sa dugang nga mga benepisyo sa ehersisyo alang sa panic disorder . Ang mga klase sa Yoga makita sa mga lokal nga studio, gymnasium, ug mga sentro sa komunidad.
Mga Tinubdan:
American Psychiatric Association. Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Illnesses , ika-5 nga edisyon. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Ang mga kinaiya sa mga pasyente nga disorder sa mga pasyente nga nagkonsulta sa usa ka departamento sa emerhensiya nga walay noncardiac Chest Pain". Psychiatry sa Primary , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Ang Anxiety and Phobia Workbook , 2011