Ang Panakit nga Panakit Mahimong Hinungdan sa Talagsaong mga Hagit sa Relasyon
Kon ikaw naghunahuna nga makigdeyt sa usa ka tawo nga may panic disorder, tingali adunay mga kabalaka mahitungod sa iyang panglawas ug unsa ang gipasabut niini alang sa imong relasyon. Bisan dili ang matag tawo nga adunay panic disorder ang makasinati sa kondisyon sa eksakto nga paagi, adunay pipila ka mga kinaiya nga kasagaran sa mga nag-antos sa panic. Pananglitan, ang kadaghanan sa mga tawo nga adunay panic disorder makasinati sa mga pagbati sa kahadlok ug kabalaka ug mahimong moapil sa usa ka matang sa pagtambal aron sa pagdumala sa mga sintomas.
Gilista dinhi ang pipila ka mga tip nga ikonsidera kung adunay pagpakigdeyt sa usa ka tawo nga may panic disorder:
Himoa ang Pagpamalandong ug Pagkat-on mahitungod sa Panic Disorder
Sa diha nga sa una nakadungog nga ang tawo nga imong nakigdeyt adunay panic disorder, ang pipila ka mga panghunahuna mahimo nga mosantup sa hunahuna. Pananglitan, tingali maghunahuna ka nga gikulbaan siya ug gikahadlokan o tingali nagtuo ka nga sobra ra ang iyang gikabalak-an. Sa dili pa maghimog daghang mga paghukom mahitungod sa disorder sa imong kapikas sa pagpakigdeyt, mahimo nga makatabang ang una nga makat-on og dugang mahitungod sa panic disorder.
Ikasubo, adunay daghang sayop nga pagsabut ug mga sugilambong mahitungod sa panic disorder nga mahimo nga nakaimpluwensya sa imong panglantaw sa niini nga kondisyon. Mahimo nga ang panic disorder usa ka sobrang pagbati sa kahadlok, hinoon, usa kini ka komplikado nga kahimtang nga adunay daghang lisud nga mga sintomas .
Ang pagkat-on og dugang mahitungod sa mga sintomas, pagdayagnos ug mga opsyon sa pagtambal alang sa panic disorder makatabang kanimo nga adunay mas maayo nga ideya kon unsa ang madahom gikan sa imong partner sa pakig-date.
Ang pagkasayud og dugang mahitungod sa ilang kondisyon makahimo kanimo nga makabaton og mas tin-aw nga panglantaw kon unsa ang nasinati sa imong partner. Dugang pa, ang imong kahibalo ug pagsabut mahimong makunhuran ang kalisud nga adunay kalisang sa imong relasyon.
Himamata ang Kalisang Uban sa Pasensya
Mahimong malisud ang pagsabut kon unsa ang giatubang sa imong partner kon wala pa ikaw nakasinati og mga pag-atake sa panic o uban pang mga sintomas nga may kalabutan sa kabalaka.
Ang usa ka tawo nga adunay panic disorder sa kasagaran makasinati sa mga nagapadayon ug wala damha nga pag-atake sa panic. Kini nga mga pag-atake sa kasagaran gibati pinaagi sa makapaguol nga mga hunahuna, makapaluya nga mga pagbati, ug dili komportable nga pisikal nga mga pagbati. Pananglitan, dili talagsaon ang pagbati sa mga panimuot sa panahon sa panic attack, sama sa palpitations sa kasingkasing, kakulang sa ginhawa, kasukaon, tingling, pag-uyog ug sakit sa dughan . Ang ingon nga mga sintomas sa kasagaran inubanan sa mga pagbati sa kahadlok, kakulba ug gani kaulaw.
Kon makig-date sa usa ka tawo nga adunay panic disorder, labing maayo nga magpabilin nga mapailubon kon ang imong kapikas nag-atubang sa mga panic attack ug pagkabalisa. Pahibaloa sila nga ikaw anaa alang kanila ug nga ikaw anaa sa ilang kaluwasan ug kaayohan diha sa hunahuna. Pag-amping nga dili itulod kanila ang mga gikahadlokan nga mga sitwasyon o ipalagpot ang ilang mga sintomas, tungod kay kini kasagarang mosangpot sa dugang nga pagbati sa kahadlok ug kabalaka.
Ang pagbati nga adunay empatiya wala magpasabut nga wala nimo gibaliwala ang imong kaugalingon nga mga panginahanglan. Kon nag-atubang ka sa imong kaugalingon nga tensiyon, paggahin og panahon alang sa imong kaugalingon pinaagi sa pag-atiman sa pag-atiman sa kaugalingon ug pag- atiman sa imong kaugalingon nga mga panginahanglan. Ang pagdumala sa imong kaugalingon nga tensyon makatabang kanimo sa pagdala sa imong pinakamaayo nga kaugalingon sa relasyon ug mahimo usab nga positibo nga moimpluwensya sa imong partner sa pakig-date nga adunay panic disorder.
Magtinabangay nga Dili Makapaluya
Ang stigma sa panic disorder mahimo nga makapugong sa imong partner sa pakig-date gikan sa pagbukas sa dugang mahitungod sa ilang mga kahimtang.
Tungod sa mga kahadlok sa pagsalikway ug pagkabalaka nga ang uban dili makasabut, ang mga tawo nga adunay panic disorder sa kasagaran dali nga madala sa kamingaw ug pagkahimulag. Mahimong nagkinahanglan og pipila ka panahon aron sa pagtukod og pagsalig sa atubangan sa tawo nga imong nakig-date nga mibati nga komportable sa pag-adto sa mga detalye mahitungod kon unsa ang gusto nga magpuyo uban sa usa ka pagkabalisa nga sakit.
Pakigkomunikar sa imong partner nga ikaw anaa sa pagpaminaw, apan nga dili nimo itulod kini sa paghisgot niini hangtud nga sila mobati nga andam. Dugang pa, ayaw ibutang ang ilang sakit sa atubangan sa uban. Daghang mga nag-antos sa kalisang mipili lamang sa pagsulti sa kasaligan nga mga higala ug pamilya mahitungod sa ilang kahimtang.
Mahimo kini nga hinungdan sa kaulaw o uban pang mga panagbangi kon imong hisgutan ang ilang pakigbisog sa usa ka kahimtang sa grupo.
Mahimong Bahin sa Solusyon
Ang panic disorder mahimo nga usa ka malisud nga pagkabalisa nga sakit nga atubangon apan mahimong madumala pinaagi sa pagtambal. Mahimo ka nga usa ka bahin sa solusyon pinaagi sa pagtabang sa imong partner pagsagubang sa panic disorder. Kung interesado ang imong partner sa pagpakigdeyt, mahimo ka nga makaapil sa proseso sa pagtambal. Pananglitan, mahimo nimong matabangan ang imong kapikas nga maugmad ang mga pamaagi sa pagsagubang , mahimong kabahin sa ilang pagdumala sa tambal o bisan sa pagtambong sa mga sesyon sa therapy. Dugang pa, ang pagtinabangay sa pagsolbar sa problema ug pagsagubang makatabang sa imong relasyon nga molambo.
Kon makigdeyt sa usa ka tawo nga may panic disorder, hinumdomi nga walay hingpit nga partner. Ang matag tawo dinhi sa planeta dunay kaugalingong mga hiyas, kinaiya, ug pakigbisog, nga ang tanan naghimo kanila nga talagsaon nga indibidwal. Sa samang higayon, ang nahiling nga adunay kondisyon sa kondisyon sa pangisip wala maghatag sa tawo sa katungod nga mahimong walay pagtahud o abusado sa bisan unsa nga paagi. Ang usa ka himsog nga relasyon sa pagpakig-date sa usa ka tawo nga adunay panic disorder mahimo nga makab-ot pinaagi sa pagtahud, pagpailub, ug pagsabut sa usag usa.
Source:
"Pagtabang sa usa ka tawo nga adunay Panic Disorder". WebMD, 2014.