Ang Stigmatization sa Sakit sa Kaisipan
Ang stigma usa ka termino nga gigamit sa paghulagway sa bakak nga mga pagtuo ug negatibo nga mga pagtimbang nga gibutang sa usa ka tawo nga gibase sa usa ka partikular nga kinaiya. Ang usa sa mga hagit sa pagpuyo uban sa panic disorder mao ang pagkat-on sa pagsagubang sa stigma konektado sa pagbaton sa usa ka mental nga sakit. Daghang mga tawo ang adunay diskriminasyon batok sa panic disorder nga nag-antus tungod sa kakulang sa pagsabut, mga panglantaw sa wala pa mahitabo, ug uban pa nga mga pagpaubos.
Ang pagka-stigmatized tungod sa pagkalibog mahimong makaapekto sa imong relasyon, trabaho, ug pagbati sa bili sa kaugalingon. Ang mapintas nga paghukom sa uban alang sa imong kondisyon mahimo usab nga makapugong kanimo sa pagpangita sa pagtambal nga imong gikinahanglan. Bisan pa niining posible nga mga kapakyasan, adunay mga pamaagi nga mahimo nimo ang pagkadautan sa panic disorder.
Pagsabut sa mga Kamatuoran Bahin sa Panic Disorder
Ang stigma sa panic disorder sagad nga may kalabutan sa kakulang sa kahibalo sa publiko mahitungod niini nga kondisyon. Adunay daghang sayop nga pagsabut mahitungod sa panic disorder nga makatampo sa mga pagpihig ug sayop nga panghunahuna. Pananglitan, ang pipila ka mga tawo nagtuo nga ang panic disorder sa mga nag-antos labaw pa sa pag-react . Ang uban tingali maghunahuna nga ang mga tawo nga may mga pagkabalisa sa emosyon mahuyang o dili mabalhinon.
Ang pag-edukar sa imong kaugalingon makatabang kanimo sa pagsumpo sa bisan unsang negatibong mga tubag nga imong nadungog. Tigumon ang daghang impormasyon kutob sa mahimo, sama sa pagkat-on mahitungod sa mga sintomas sa panic disorder, diagnosis , ug mga kapilian sa pagtambal.
Ang pagbaton sa labing tukma ug labing bag-ong kahibalo mahitungod sa panic disorder makatabang kanimo sa pag-atubang sa sayop nga mga pagsabot ug paghukom sa uban.
Panic Disorder ug mga Minahal
Tungod sa kaulawan nga may kalabutan sa mental nga sakit , ang imong mga minahal mahimo usab nga mobati nga kaulaw mahitungod sa imong kondisyon. Ang mga higala ug pamilya mahimong mag-awhag kanimo sa pagtago sa imong mga sintomas o pagsugyot nga dali ka makontrolar.
Bisan ang maayo nga gipasabut nga gugma sa usa ka tawo makahimo sa sayop nga paghupot sa sayop nga mga pagsabut bahin sa kagubot. Dugang pa, ang stigma nga adunay sakit sa pangisip mahimong makapugong kanimo sa pagsulti sa imong mga higala ug pamilya mahitungod sa imong kondisyon.
Mahimo nimo kinahanglan nga magpraktis aron mapasaylo ang posible nga mga negatibong paghukom sa mga minahal. Ang pagsulti sa uban bahin sa imong kondisyon dili kinahanglan nga malisud, apan kini mahinungdanon nga ikaw mag-amping kinsa ang makapaambit niini nga kasayuran. Labing maayo ang pagsulti lamang sa mga minahal nga imong gibati nga luwas ug sigurado. Una, tun-i kutob kutob sa imong mahimo mahitungod sa panic disorder ug dayon kuhaa ang imong panahon nga nagpatin-aw sa imong kahimtang ngadto sa kasaligan nga mga higala ug pamilya.
Panic Disorder ug imong Career
Ang stigma sa panic disorder nga makaapekto sa imong karera sa daghan nga mga paagi. Pananglitan, mahimo nimong paningkamotan ang pagpabilin nga sekreto sa imong kondisyon, nahadlok nga mahibal-an ka sa mga kauban sa trabaho kon nahibal-an nila. Tingali imong gibati nga dili nimo mahatag ang mga oportunidad o lahi nga pagtagad kon ang imong mga kaubanan nahibalo sa imong kondisyon.
Ang lisud nga kamatuoran mao nga ang mga tawo nga adunay sakit sa pangisip mahimong mag-antus gikan sa diskriminasyon sa trabaho. Kini nga mga matang sa paghukom kasagaran nagagikan sa kakulang sa kahibalo ug panabut mahitungod sa panic disorder.
Ang pag-atubang niini nga kaulawan samtang anaa sa trabaho maglakip sa pagkat-on kon unsaon pagdumala sa imong kondisyon aron kini dili makabalda sa imong trabaho . Aron masagubang ang mga sintomas sa panic disorder sa imong pagtrabaho, pag-andam uban sa usa ka plano kon unsa ang mga kahanas sa pagsagubang nga imong gamiton sa pagpugong sa imong mga sintomas samtang anaa sa trabaho.
Panic Disorder ug Pagtamod sa Kaugalingon
Sayon ra nga mahulog sa imong kaugalingon kung ingon og ang uban naghukom kanimo. Ang pag-atubang sa stigma sa sakit sa pangisip mahimong makatampo sa negatibo nga paghukom sa kaugalingon. Pananglitan, mahimo nimong mabasol ang imong kaugalingon tungod sa imong kondisyon o tingali imong giila ang imong kaugalingon nga "neurotic" o "buang." Ang pag-stigmatize sa imong kaugalingon makapahimo lamang sa imong pakigbisog nga mas lisud ug mahimong makatampo sa pagpaubos sa pagsalig sa kaugalingon .
Gub-a ang imong negatibong panghunahuna ug mga pagtimbang-timbang sa kaugalingon pinaagi sa pag-una nga nakamatikod sa imong pagsulti sa kaugalingon. Kon imong makita nga ang makadaut nga mga panghunahuna bahin sa imong kaugalingon nagadominate sa imong hunahuna, pagtinguha nga mapulihan kini og mas makatabang nga mga hunahuna. Pananglitan, tingali imong hunahunaon sa imong kaugalingon, "Ang akong kabalaka nagpakita kanako nga daw katingad-anan sa uban," o "Dili ako sama sa usa ka panic disorder." Sulayi kining mga hunahunaa nga mas positibo nga mga pamahayag, sama sa "Ang akong mga sintomas mahimong mas lig-on kay sa kadaghanan, apan daghang mga tawo ang may kalabutan sa mga pagbati sa kabalaka "o" Ako usa ka lig-on nga tawo nga nagpadayon sa pagtrabaho sa akong mga problema uban sa kabalaka. "Kini mahimo nga usa ka daghan nga praktis, apan kon mas daklit ug pulihan ang negatibo nga pagsulti sa kaugalingon , mas maayo ang imong bation mahitungod sa imong kaugalingon.
Pagpangita sa Tabang nga Imong Gikinahanglan
Ang stigma nga may kalabutan sa pagkuyog sa usa ka anxiety disorder makapugong sa usa nga nag-antos sa kalisud sa pagpangita sa pagtambal. Hinoon, ang pagkuha sa husto nga pagdayagnos ug pagtambal makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga sintomas ug pagbalik sa imong kanhi nga lebel sa paglihok. Kon ikaw nagtuo nga ikaw nakasinati sa mga sintomas sa panic disorder , konsultaha ang imong doktor. Ang imong doktor makahimo sa pagsugod sa usa ka plano sa pagtambal ug sa imong dalan paingon sa pagkaayo.
Tinubdan
Prasko, J., ug uban pa. (2011). Panic Disorder ug Stigmatization. Activitas Nervosa Labaw nga Rediviva, 53 (4), 194-201.