Aduna ka'y usa ka tawo nga naghunahuna sa pagkabalaka sa pamilya, buot motabang sa usa ka tawo nga may kahigwaos sa katilingban, o gusto lang nga makalipay ang mga higala nga may kalabutan sa katilingban, ang mosunod nga lista sa mga tipanan magbutang kanimo sa usa ka dalan nga mahimong usa ka mabination nga higala .
Sa Dihang Ikaw Adunay usa ka Houseguest
Busa, aduna ka'y usa ka tawo nga may kalma nga bisita sa balay nga moadto sa pagpalabay sa kagabhion ug dili ka sigurado kon unsaon paghimo kaniya nga komportable.
Ania ang pipila ka mga tip aron makaagi sa gabii ug makaila sa imong bisita nga mas maayo.
- Ihatag ang istruktura: Kung ang usa ka tawo nga may pagkabalaka sa silingan mobisita sa imong balay, tabangi kanang tawhana nga mobatig kahayahay pinaagi sa paghatag og pipila ka mga estraktura alang sa pagbisita. Tingali ingon ka yano ang pagsulti sa tawo kung unsa ang pagtawag kanimo (pananglitan, "Oh, palihug tawagi ko si Maria, si Mrs Jones mao ang akong inahan."), O ingon nga detalyado sama sa pagpatin-aw sa bisan unsa nga katingad-anan sa balay sama sa kung unsaon sa kaligoanan o asa mangita og mga tualya. Ang dugang nga pag-abiabi ug piho nga imong mahimo uban sa imong bisita, ang dili kaayo kinahanglan nga tag-anon - nga magtugot sa mas dako nga kahupayan.
- Pagbaton og empatiya: Sulayi nga ibutang ang imong kaugalingon sa mga sapatos sa tawo nga adunay kabalaka sa katilingban. Unsa man ang gibati nga gibati sa maong tawo sa balay? Ang mga panig-ingnan mahimong maglakip sa iyang paborito nga mga pagkaon o paghatag og mga hilisgutan alang sa paghisgot mahitungod sa mga dapit nga iyang gitinguha. Ikonsiderar ang pagpaningkamot nga mahibal-an kon unsa ang imong mahimo mahitungod sa tawo sa dili pa siya moabut aron mahimo nimo ang personal nga pagduaw kaniya.
- Mangin maayo nga manugpamati: Magbantay, magpamangkot, kag magpabanaag sang imo nabatian kon nagapakighambal ka sa imo bisita. Bisag ang tawo nga may kabalaka sa katilingban tingali dili makapakigsulti sa imong regular nga houseguest, ang iyang gisulti tingali gitan-aw pag-ayo.
- Pagdula og mga dula: Kuhaa ang pagpamugos sa tawo nga may kabalaka sa katilingban pinaagi sa pagplano sa pipila ka mga kalihokan sa panahon sa pagduaw, aron dili ka kinahanglan nga mag-istoryahan sa tibuok panahon. Hunahunaa ang mga dula nga wala maglakip sa daghang pagpamugos ug mahimong makatabang sa tawo nga may pagkabalaka sa pag-abli, sama sa usa ka gamay nga dula sa Pictionary o Trivial Pursuit. Kung ang imong bisita mopili nga dili magdula, apan palingkuron sa daplin sa dalan - kini mahimo usab nga maayo. Mahimong mabag-o ang iyang hunahuna kon ang dula moagi.
Pag-ayo sa Pagkadaot sa Sosyal
Dili, siyempre dili ka makaayo sa sosyal nga pagka-awhag sa uban . Bisan pa, mahimo ka nga magtanyag sa pagtabang sa pagpakita sa maong tawo nga mga pamaagi sa pag-asoy sa dili kaayo mabalaka nga mga paagi ngadto sa uban. Sa ubos mao ang pipila ka mga tips para sa imong pagtabang sa tawo nga adunay kabalaka sa katilingban nga dili kaayo maayo.
- Ipakita kon unsaon pagbuhat niini: Ang usa ka tawo nga adunay kabalaka sa katilingban tingali dili adunay daghan nga kasinatian sa sosyal nga mga sitwasyon, ug tingali dili sigurado unsaon sa paglakaw niini. Tabangi ang maong tawo pinaagi sa usa ka maayo nga sulondan. Hibal-i kung unsaon pagdumala ang pagpaila, pag-apil sa gamay nga pakigpulong, ug paggawas sa usa ka panag-istoryahanay, ug ang imong bag-ong higala makakat-on pinaagi sa pagtan-aw kanimo
- Pakigkita sa bag-ong mga tawo Tabangi ang pagkabalaka sa sosyedad nga tawo sa pagbansay niining bag-o nga mga kahanas pinaagi sa pagpaila kaniya ngadto sa imong sosyal nga pundok ug paghatag kaniya og mga oportunidad sa pagpraktis. Pagpili og mga higala alang kaniya diin adunay managsama nga interes, aron mas sayon alang sa duha kanila nga mag-istorya. Hagda ang tawo nga may kabalaka sa katilingban sa pagbansay sa usa ka katilingbanon nga kahanas, sama sa pagtanyag og usa ka tip kon unsaon sa paglingo sa mga kamot sa una nga pagtagbo sa usa ka tawo.
- Pagtanyag sa pagdayeg: Ang usa ka tawo nga may kabalaka sa katilingban tingali mobati nga dili siya maayo sa pag-navigate sa sosyal nga mga sitwasyon - busa siguroha ang paghatag og pagdayeg. Sultihi siya kung giunsa paghigugma sa tanan ang iyang sugilanon kung kanus-a ang una nimo nga nahimamat o nga ang uban interesado nga makaila kaniya. Kasagaran ang mga tawo nga adunay kabalaka sa katilingban nagbayaw sa negatibo nga mga reaksiyon gikan sa uban, busa sulayi nga matul-id ang rekord.
Paghimo sa Uban nga Kalipay
Himoa kana nga tawo nga makapahimo sa tanan nga komportable , ug ang tawo nga may kabalaka sa katilingban labi ka mapasalamaton. Sa ubos mao ang pipila ka mga tip nga mahimo nianang tawhana.
- Paggamit sa tukmang lihok sa lawas: Siguroha nga ang pinulongan sa imong lawas nagpakita nga ikaw bukas ug mahigalaon, aron sa pagtabang sa tawo nga adunay kabalaka sa katilingban. Pagbukas sa imong mga bukton, pagsandig sa diha nga ikaw makigsulti, ug paghatag og maayo nga kontak sa mata. Labaw sa tanan, paghatag og daghang mga pahiyom aron ipakita nga imong giabi-abi ang laing tawo.
- Ipakita ang empatiya: Kon ang usa ka tawo nga may kabalaka sa katilingban nagpakigbahin sa mga hunahuna o mga pagbati, paminaw pag-ayo, ug dayon pamalandongi ang imong nadungog uban ang empatiya nga mga pamahayag. Pananglitan, kon ang usa ka higala moingon nga "gikulbaan ko kaayo sa akong umaabot nga pasundayag, wala ako masayud kung unsaon ko pagdumala," mahimo nimo nga matubag pinaagi sa pag-ingon "morag daw naa sa imong hunahuna." Ang pagtanyag sa usa ka pamahayag nga nagpakita nga ikaw naminaw ug nag-amping mao ang gikinahanglan.
- Ipakita nimo ang imong pagpaminaw: Pag-amping sa imong linggwahe sa imong lawas sa dihang ikaw nagapaminaw - kini kinahanglan magpakita nga imong gihatag ang imong bug-os nga atensyon. Ang pinakagrabe nga butang nga mahimo nimo sa usa ka tawo nga adunay kabalaka sa katilingban mao ang "tunga sa pagpaminaw" - sa matang sa pagpaminaw samtang imong gibutang ang imong cellphone o ibutang ang imong mata sa oras. Hinunoa, pagmatngon ug pagtagad sa unsay gisulti sa laing tawo.
- Ang yawa anaa sa mga detalye: Kon may kaila ka sa usa ka grupo nga adunay kabalaka, paningkamuti nga mahilakip sa pagsulti . Ayaw paggamit sa mga komedya nga dili masabtan sa tawo. Paningkamoti nga ilakip kanang tawhana diha sa panag-istoryahanay pinaagi sa paghisgot sa mga butang nga mahimo niyang isaysay.
- Pagmapailubon: Pag-amping nga dili ka mapailubon sa pagpakigsulti sa usa ka tawo nga adunay kabalaka. Ayaw pangutana sa sobrang personal nga mga pangutana sa dili madugay, ug ayaw paghilak o hilabihang kasamok. Ang nahibal-an nga ang usa ka tawo tingali kinahanglan nga magmahinay sa unang mga hugna sa panaghigalaay. Hunahunaa usab nga ang usa ka tawo nga may kabalaka sa katilingban mahimong usa ka lakang sa kinabuhi sa mga kalaglagan-sama sa gikulbaan sa una nga petsa samtang ang tanan sa imong mga higala naminyo o nagdiborsyo. Paningkamut nga mahimong mapailubon ug pagsabut bisan kon daw ang imong mga dalan sa kinabuhi nag-uswag sa nagkalainlaing mga presyo.
- Pangitaa ang husto nga kahimtang: Ang usa ka tawo nga adunay kabalaka sa katilingban tingali dili komportable nga mag-istorya sa kusog o puliki nga palibut. Kung gusto nimo ang kahigayunan nga makig-chat, paningkamut nga mangawat sa usa ka mas malinaw nga lugar diin ang duha nimo mahimong mag-istoryahanay.
- Pagpangita sa us aka interes: Ang usa sa pinakamaayo nga mga paagi sa paghimo sa usa ka tawo nga may kabalaka sa katilingban nga komportable mao ang pag-ila sa usag usa nga mga interes nga mahimo nimong hisgutan. Hangyoa ang mga pangutana aron mahibal-an ang dugang mahitungod sa laing tawo ug unsa ang imong gusto nga magkahiusa.
- Magmahigalaon nga abtik: Dili nimo mahibal-an kung ikaw tingali nagtabang sa usa ka tawo nga adunay kabalaka sa katilingban. Pahiyom sa mga estranghero, paghatag og usa ka gamay nga gamay nga pakigpulong ug kasagaran mainiton sa usa ka paningkamot aron kadtong anaa sa palibut mobati nga komportable. Kung mahitabo ang pagtabok sa mga dalan uban sa usa ka katilingban nga pagkabalaka nga tawo, mahimo lamang nga modan-ag ang iyang adlaw.
- Pangitaa ang nag-inusara: Sa susama, sa usa ka sitwasyon sa grupo, paghimo'g punto nga pangitaon ang tawo nga naglingkod sa iyang kaugalingon ug daw wala'y nakaila nga si bisan kinsa. Kung kana nga tawo adunay pagkabalaka sa katilingban o wala, pagtabang sa pag-apil kaniya diha sa grupo o pagpakig-istorya aron makaila kaniya nga mas maayo mao ang usa ka buhat sa maayong pagtoo ug usa ka butang nga mahigalaon nga mga tawo aron sa paghimo sa uban nga komportable.
- Pag-istoryahanay: Ang usa ka yano nga paagi sa paghimo sa uban nga adunay kabalaka sa katilingban nga komportable mao ang pagpakig-istorya. Kanang tawhana tingali gusto nga makig-istorya, maghimo og mga plano, o mahibal-an kung giunsa nimo pagbuhat apan sa samang higayon ang kabalaka mahimong makapugong kaniya sa pagkuha sa telepono o pagpadala sa usa ka email. Himoa ang una nga makigkomunikar ug ayaw pagdumot mahitungod niini. Tingali matingala ka sa usa ka adlaw nga ang usa ka higala moduol kanimo, tungod sa imong mahigalaong kinaiya.
> Mga Tinubdan:
> National Center for Learning Disabilities: Mga Sugyot sa Pagtabang sa Imong Anak nga Magtukod og mga Kahanas sa Sosyal.
> Oprah.com. Martha Beck: Unsaon Paghimo sa Imong mga Bisaya nga Mobati sa Panimalay.
> Psychology Karon : Himoa ang ilang mga Pulong nga Makasulti.
> University of Wisconsin-Extension: Pagtabang sa Uban nga Makatabang sa Ilang Kaugalingon.