Generalized Anxiety Disorder Treatment
Ang Generalized anxiety disorder (GAD) usa ka kondisyon nga psychiatric nga gihulagway sa nagapadayon, dili mapugngan nga kabalaka. Ang kabalaka nga nasinati sa mga tawo nga adunay GAD kasagaran inubanan sa nagkalainlaing mga pisikal nga sintomas ug sa mga sumbanan sa panghunahuna nga makapasamot sa kabalaka.
Ang tanan nakasinati og kabalaka. Apan ang mga tawo nga adunay GAD kanunay nga nalinga sa ilang mga kabalaka, malikayan ang mga kalihokan nga mahimong makapukaw sa kabalaka, ug "sa sulud" nga wala'y katin-awan.
Sa kasagaran sa mga kaso sa GAD, ang pagkabalaka negatibong makaapekto sa mga relasyon ug / o performance sa indibidwal sa eskwelahan o trabaho.
Ang pagtambal alang sa GAD nagtumong sa pagtabang sa mga tawo nga mobati nga mas maayo sa mental ug sa pisikal ug sa pagdugang sa pakigtambayayong sa mga tawo, mga lugar, ug mga sitwasyon nga kaniadto nakapabalaka. Tungod sa malungtarong epekto nga mahimo sa kabalaka sa adlaw-adlaw nga pag-obra, bisan ang dili kaayo nga kabalaka nga dili makatagbaw sa sukaranan alang sa usa ka lig-on nga pagdayagnos mahimong takus sa pagtrabaho.
-
Kon Unsaon Pagpangita sa Labing Maayo nga Tambal sa Pangkalahat nga Anxiety Disorder
-
Unsa ang Pagpaabut uban sa Emotion Regulation Therapy alang sa GAD
Psychotherapy
Ang psychotherapy usa ka popular nga matang sa pagtambal alang sa GAD. Ang "mga terapiya sa pakigpulong" mahimong ipahigayon sa nagkalainlaing mga propesyonal sa pangisip sa pangisip , ug bisan ang mga pamaagi nga gihulagway sa ubos mahimo nga magkasapaw, sila gigiyahan sa nagkalainlain nga mga teyoriya ug gipasiugda.
Ang Cognitive behavioral therapy (CBT) mao ang labing popular nga pagtambal alang sa GAD. Kini usa ka psychotherapy nga nagpunting karon nga adunay usa ka lig-on nga ebidensya base sa pagsuporta sa paggamit niini sa mga hamtong ingon man mga bata ug mga tin-edyer . Kini nalangkit sa pagkunhod sa panginahanglan sa mga tambal sa pipila ka mga tawo. Ang CBT sa kasagaran usa ka hamubo nga termino, gihan-ay nga pagtambal nga nagatutok sa panaglalis tali sa nahibaloan nga mga hunahuna, mga pagbati, ug mga kinaiya nga nagpabilin nga kabalaka.
Ang pagdawat ug pagkompleto sa komitment (ACT) usa na usab nga talamdan sa us aka presentasyon ug problema-focus nga pakigpulong, ug giisip sa uban nga paryente sa CBT. Hinuon, ang tumong niini nga pagtratar mao ang pagpakunhod sa pakigbisog aron makontrolar ang kabalaka o dili komportable nga mga sensation ug madugangan ang pagkalambigit sa makahuluganon nga mga kalihokan nga nahiuyon sa gipili nga mga prinsipyo sa kinabuhi . Ang ACT makahimo sa pagpahimsog sa sintomas sa mga tawo nga adunay GAD , ug tingali usa ka maayo nga angay alang sa mga tigulang nga mga hamtong .
Duha pa ka matang sa "therapy therapy" -sikodynamic therapy ug interpersonal psychotherapy-usahay gigamit sa pagtambal sa GAD. Ang psychodynamic psychotherapy gipasukad sa ideya nga ang mga hunahuna ug mga emosyon nga wala sa atong panimuot (ie, sa gawas sa atong kaamgohan) mahimong mosangpot sa panagbangi sa sulod ug mahayag ingon nga kabalaka. Ang interpersonal psychotherapy (IPT) usa ka panahon nga limitado, presentado nga pagtambal nga gibase sa pagtoo nga ang mga simtomas mahimong hinungdan o magpabilin sa mga problema sa mga relasyon, ug nga ang pagsolbad sa mga problema makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas.
Aron makakat-on pa mahitungod niining mga pamaagi, ug pagtuon sa ilang paggamit sa mga tawo nga adunay GAD, palihug tan-awa ang GAD Psychotherapy Guide .
Medisina
Ang mga tambal alang sa kabalaka magtrabaho pinaagi sa pagpakig-uban sa mga kemikal sa utok nga gitawag og mga neurotransmiter. Ang partikular nga mga tambal mahimong makapugong sa pagsuyop o makapausbaw sa aksyon sa usa o labaw pa niini nga mga kemikal.
Ang lainlaing matang sa tambal nga gigamit sa pagtambal sa kabalaka naglakip sa:
- pinili nga serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
- serotonin ug norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs)
- anxiolytics
- tri-cyclic antidepressants
Usab, ang laing "mas magulang" nga kategoriya sa antidepressants-monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)-usahay gigamit.
Ang mga antidepressant adunay maayo nga dokumentado nga abilidad sa pagtabang sa mga sintomas sa GAD, apan mahimo kini nga pipila ka mga semana nga moepekto. Ang mga SSRIs, sama sa sertraline (Zoloft) o fluoxetine (Prozac), kasagaran gikonsiderar nga usa ka maayo, una nga linya nga pagpili alang sa pagtratar sa GAD tungod kay kini medyo luwas nga mga tambal nga adunay maayo nga pagtugot sa mga indibidwal.
Ang mga anxiolytics, sama sa benzodiazepines, wala magtagad sa hinungdan sa kabalaka, apan kini epektibo sa pagtambal sa mga simtomas.
Bisan pa, kini nga klase sa tambal adunay pipila ka mga kahibulongan nga mga kahuyangan, lakip ang potensyal nga mga epekto sama sa pagpaubos ug usa ka kalagmitan nga mahimong pag-ugmad sa kinaiya. Ang Buspirone (Buspar) usa ka tambal sa niini nga klase nga gi-aprobahan alang sa pagtambal sa GAD ug dili nahibal-an nga pag-ugmad sa kinaiya. Adunay pipila ka ebidensya nga ang buspirone mahimo usab nga makatabang sa pagdugang sa antidepressants.
Ang tricyclic antidepressants usa ka mas tigulang nga tipo sa mga antidepressant nga gigamit nga dili kaayo kasagaran tungod kay mahimo kining magdala sa pipila ka mahinungdanong mga epekto.
Aron makakat-on og dugang mahitungod sa piho nga mga tambal ug sa ilang mga mekanismo sa aksyon, basaha kini nga sumaryo sa mga Medisina alang sa GAD .
Tabang sa Kaugalingon
Ang tabang sa kaugalingon nagtumong sa dili kaayo pormal nga mga pamaagi nga nagtubag sa mga sintomas sa pagkabalisa nga limitado (o dili) giya. Pananglitan, adunay ubay-ubay nga mga basahon sa tabang nga naghatag og tabang sa usa ka sunod-sunod nga pormat ug suod nga naghatag og mga psychotherapist nga nakabase sa ebidensya alang sa GAD, sama sa CBT o ACT.
Sa pag-abot sa smartphone nga teknolohiya ug sa nagkadaghang popular nga mga aplikasyon, dunay mga electronic self-help options nga naghatag mga programa nga gipahibalo sa ebidensya nga gibase sa GAD nga pagtambal.
-
Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an nga Dad-a sa Psychotropic Medications Safely
-
Ang Pagdawat ug Pasalig Makatabang sa mga Anxiety Disorder
Anaa usab ang mga aplikante nga adunay mga gilimitahan, mga himan sa panimuot, sama sa mga pamaagi sa pagrelaks ug paghunahuna sa pagpamalandong .
Paghimo sa Desisyon nga Husto alang Kanimo
Ang pagpakigsulti sa usa ka doktor-usa ka doktor o mental health provider-mao ang labing maayo nga paagi aron mahibal-an ang sunod nga lakang (s). Depende sa kinaiyahan ug gilapdon sa mga sintomas sa pagkabalisa, ang usa o ang kombinasyon sa mga pamaagi nga gihulagway sa ibabaw mahimong mapuslanon.
Sa kinatibuk-an, ang malumo o kalit nga pagkabalaka mahimong molambo sa paggamit sa mga tabang sa tabang sa kaugalingon. Ang mga tabang sa tabang sa kaugalingon usa usab ka maayong kapilian alang niadtong nagtinguha sa pagpadayon sa usa ka psychotherapy nga nakabasi sa ebidensya nga walay access sa espesyal nga pag-atiman. Ang mga kapilian sa tabang sa kaugalingon mahimo usab nga magamit kauban sa padayon nga pagtratar, o aron mapugngan ang pagbalik-balik ug pagpadayon sa pag-uswag human sa pagtapos sa usa ka kurso sa psychotherapy.
Kung ang imong mga sintomas nagapadayon, nga nag-apektar sa imong adlaw-adlaw nga pag-obra ug / o sa importante nga mga relasyon sa imong kinabuhi, o tin-aw nga makita sa uban, nan ang mas pormal nga pagtratar angay nga ikonsiderar. Tungod sa kabalaka sa kasarangan ngadto sa grabe nga kahimtang, ang usa ka kurso sa psychotherapy mahimo nga ipasabut. Ang mga tambal makatabang sa kanunay nga kabalaka sa bisan unsa nga matang. Kung hunahunaon ang psychotherapy kumpara sa tambal, importante nga mahibal-an nga ang psychotherapy mahimo nga magdugay aron magdala sa symptom relief kay sa tambal, apan ang mga epekto niini mahimo usab nga malungtaron (ie, ang kaalam ug mga katakos nga nakat-unan sa psychotherapy gipabilin hangtud matapos ang pagtambal). Ug alang sa pipila nga mga tawo nga adunay GAD, ang pagpa-maximize sa tambal nga tambal sa pag-tambal ug pag-apil sa psychotherapy-magpakusog sa mga resulta.
Ang paghimo sa desisyon nga husto alang kanimo usa gayud ka proseso sa padayon nga pagsusi. Kon ikaw mopili sa usa ka tabang sa kaugalingon nga pamaagi, hibaloa nga ang nagapadayon o nagkasamot nga mga sintomas mao ang mga timailhan nga ikaw makabenepisyo gikan sa usa ka tawo nga pagtan-aw pinaagi sa usa ka kliniko. Uban sa tambal o psychotherapy nga pagtambal, pangitaa ang usa ka provider nga imong gisaligan ug pangutana aron hingpit nga masabtan kung unsa nga matang sa pagtambal ang imong madawat ingon man ang mga risgo ug mga benepisyo (Mahimo ka nga mobasa sa dugang sa pagdesidir kung ang tambal angay nimo dinhi). Sa dihang mangita sa bisan unsang matang sa pagtambal, importante nga magmapailubon ug moapil sa regular nga pagbantay sa mga sintomas (ug, sa kaso sa paggamot sa tambal, epekto) uban sa imong klinika.
Pagpangita sa usa ka Clinician
Ang mga doktor sa pag-atiman sa primary kasagaran makahatag og mga referral sa mga gisaligan ug mga espesyalista sa kahimsog sa pangisip. Kung dili, aron makit-an ang usa ka psychotherapist sa imong lugar, mokonsulta sa mga kapanguhaan sa referral sama sa:
- Ang Kabalaka ug Depresyon nga Asosasyon sa Amerika
- Psychology Karon
- Ang Association alang sa Behavioural ug Cognitive Therapies
- Ang Asosasyon alang sa Kaalam sa Behavioral sa Konteksto
Ang American Psychiatric Association usa ka nasyonal nga organisasyon sa mga psychiatrist nga mahimo usab nga mohatag og mga rekomendasyon alang sa mga lokal nga mga provider nga makahimo sa paghatag og psychiatric evaluation ug prescribe nga mga tambal.
Usa ka Pulong Gikan
Samtang ang mga sintomas nga may kalabutan sa GAD dili ikalimod nga dili komportable, ang maayong balita mao nga kini matambalan. Ang mga pagtambal nga gihulagway sa ibabaw magkuha og trabaho, apan ang trabaho mobayad sa porma sa kahupayan ug pahulay gikan sa kabalaka ug kabalaka.
> Mga Tinubdan:
> Allgulander C. Pangkalahatan nga anxiety disorder: usa ka pagsusi sa bag-ong mga kasayuran. J. Exp. Clin. Med. 2012; 4, 88-91.
> Hoge EA, Ivkovic A, Fricchione GL. Generalized anxiety disorder: diagnosis ug pagtambal. BMJ. 2012; 345, e7500.
> Kahl KG, Winter L, Schweiger U. Ang ikatulo nga bahin sa cognitive > behavioral > therapies: unsa ang bag-o ug unsa ang epektibo? Curr. Opinyon. Psychiatry . 2012; 25, 522-528.
> Newman MG, Crits-Christoph PF, Szkodny LE. Generalized Anxiety Disorder. Sa L Castonguay & T Oltmanns (Eds.), Psychopathology: Gikan sa Siyensiya sa Clinical Practice . New York: Guilford Press. 2013; p. 62-87.
> Roemer L, Orsillo SM, Salters-Pedneault K. Espiritu sa usa ka pagdawat-based nga behavior therapy alang sa generalized anxiety disorder: pag-evaluate sa usa ka randomized controlled trial. J. Cons. Clin. Psych. 2008; 76, 1083-1089.