Pagkat-on sa pagbalido niini ug pagkadungog sa mga pagtuaw alang sa tabang
Ang panaghigalaay sa usa ka tawo nga adunay limitasyon sa personalidad disorder (BPD) dili kanunay sayon. Tingali adunay mga higayon nga ang imong higala mobati nga walay paglaum o dili makontrol, nga makahimo kanimo nga mobati nga walay mahimo. Ania ang pipila ka kinatibuk-ang mga prinsipyo nga imong masunod aron mahimong maayong higala sa usa ka tawo nga dunay BPD .
Pamatud-i ang imong Borderline Mga Kasinatian sa Friend
Ang labing importante nga butang nga mahimo nimo aron sa pagtabang sa usa ka higala sa BPD mao ang paggahin og panahon sa pagpaminaw ug pag-validate sa iyang mga pagbati .
Tingali dili ka kinahanglan nga mouyon sa iyang pagtimbangtimbang sa usa ka sitwasyon o mobati nga ang intensity sa iyang mga pagbati gipakamatarung sa sitwasyon (ang kusog nga emosyonal nga reaksyon kabahin sa disorder). Bisan pa niana, mahimo nimong ipahibalo kaniya nga ikaw nakasabut kon unsa ang iyang gibati ug unsa ka lisud kini.
Ang pagdawat sa pag-validate gikan sa laing tawo makahatag og dakong kahupayan sa usa ka tawo nga adunay BPD. Daghang mga tawo nga dunay BPD nagdako sa pagbaliwala sa emosyonal nga mga kahimtang ug nagpaabut nga walay usa nga nahingawa unsa ang ilang gibati. Ang uban nga mga tawo nga adunay BPD wala magtubo sa dili maayong emosyonal nga kahimtang. Apan, tungod sa kinaiya sa sakit, naanad na sila sa mga tawo nga nagsulti kanila nga sila sobra ra kaayo. Busa, ang usa ka tawo nga matinud-anon kaayo kung unsa ang ilang gibati mahimong gamhanan.
Edukaha ang Imong Kaugalingon Bahin sa Borderline Personalidad Disorder
Kon ikaw adunay usa ka higala sa BPD , mahinungdanon kaayo ang pag-edukar sa imong kaugalingon mahitungod sa disorder.
Ang panaghigalaay sa mga tawo nga dunay BPD mahimong batoon, ug kinahanglan nimong mahibal-an unsa ang madahom.
Usahay, ang mga tawo nga adunay BPD adunay mga pamatasan nga morag manipulative, mean-spirited, o destructive. Mahinungdanon nga masabtan ang sakit aron imong mahibal-an ang mga kinaiya sa unsa kini: mga sintomas sa sulod nga pag-antos sa imong higala.
Ang pagsabut nga kini nga mga kinaiya wala gituyo aron sa pagdaot kanimo mahimong makatabang kanimo sa pagpalambo sa dugang nga empatiya alang sa imong higala.
Suportahi ang Ilang mga Paningkamot sa Pagkuha og Professional nga Tabang
Sa kasagaran dili kini produktibo aron pagsulay sa pagpugos sa imong higala nga makakuha og propesyonal nga tabang , bisan unsa pa ka dili maayo ang gikinahanglan niya (usa ka eksepsiyon kon ang usa ka sitwasyon sa emerhensya moabut; basaha ang unsay buhaton sa usa ka krisis ).
Bisan pa niana, mahimo nimo siyang suportahan kon siya mohukom nga makakuha og tabang. Kini nagpasabut sa pagsulti sa imong higala nga ikaw mapasigarbuhon kaniya tungod sa pagpangayo og tabang o nga sa imong hunahuna kini usa ka maisugon nga lihok. Mahimo usab niya nga gikinahanglan ang ubang mga matang sa suporta (sama sa pagsakay sa mga pagtudlo, pagbisita sa ospital). Bisan unsa ang imong buhaton, kini adunay dakong kahulugan sa imong higala aron masayud nga ikaw anaa sa luyo kaniya.
Ayaw Balibari ang Mga Kapeligrohan sa Kadaot
Ang mga paghulga ug mga lihok sa paghikog komon sa mga tawo nga adunay BPD. Ang uban nga mga tawo nga adunay BPD maghimo sa daghan nga mga hulga sa paghikog, nga maoy hinungdan sa ilang pamilya ug mga higala nga mahimong dili mapugngan niining matang sa pamatasan.
Bisan pa, bisan kon ang imong higala naghimo sa mga hulga sa paghikog sa nangagi nga wala sa tinuud nga pagsulay sa paghikog , ang mga tawo nga adunay BPD adunay taas nga risgo sa pagsulay ug pagkompleto sa paghikog. Sa pagkatinuod, mga 10 porsyento sa mga tawo nga adunay BPD ang hingpit nga naghikog .
Tungod niini nga rason, bisan wala ka maghunahuna nga buhaton gayud niya kini, ayaw ibaliwala ang hulga sa paghikog . Hinunoa, tawagan ang mga personahe sa emerhensiya (sama sa "911" sa Estados Unidos ug Canada) sa bisan unsang panahon nga kamo nagtuo nga adunay usa ka risgo nga makadaot sa inyong higala. Ibilin kini sa mga propesyonal aron sa paghukom kon dunay seryoso nga risgo sa kadaot.
Atimana ang Imong Kaugalingon
Usahay ang panaghigalaay uban sa mga tawo nga adunay BPD dili na balanse, ug ang imong paghatag mas daghan kay sa imong nadawat. Kung mahitabo kini usahay, kasagaran maayo kini. Mao kini ang paagi sa pagpakigrelasyon; sila dili kanunay mahimong bisan 50-50 nga split. Apan kung kini nagakahitabo sa tanan nga panahon, kini makahimo sa usa ka palabihan sa relasyon.
Gipakita sa panukiduki nga ang mga higala ug pamilya nga nag-atiman sa mga tawo nga dunay BPD adunay taas nga mga pagsupak, kabalaka, depresyon, ug kawalay pagsalig. Kon ikaw mohatag og sobra ka daghan, mahimo ka magsugod nga masuko o masunog. Sa wala madugay, mahimo nimong makuha ang punto nga kinahanglan nimo nga tapuson ang relasyon alang sa imong kaugalingong panglawas.
Sa dugay nga panahon, tingali mas makatabang alang sa usa ka tawo nga adunay BPD nga adunay usa ka makanunayon, kasaligan nga higala kay sa adunay usa ka higala kinsa 100 porsyento didto alang kaniya sulod sa pipila ka bulan ug dayon mahanaw sa walay katapusan. Tungod niini nga hinungdan, importante alang kanimo ang pag-atiman sa imong kaugalingon, pagkuha sa mga higala gikan sa imong higala kon gikinahanglan, ug paghimo og maayo nga mga utlanan aron imong maangkon ang imong panginahanglan nga matuman.
Kining tanan mas sayon kay sa nahimo. Nagkinahanglan kini og mapugsanon nga mga kahanas sa pagpakigsulti ug igong kahibalo sa kaugalingon aron masabtan kon kini panahon na sa pagbalibad og gamay. Bisan pa, posible nga adunay usa ka dugay nga panaghigalaay uban sa usa ka tawo nga adunay BPD kon ikaw ang nagtrabaho niini.
Mga Tinubdan:
American Psychiatric Association. "Pagpraktis sa Giya alang sa Pagtambal sa mga Pasyente nga adunay Disorder nga Personalidad nga Disorder." American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. Ang Kinahanglanon nga Giya sa Pamilya sa Borderline Personalidad Disorder . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Psychological Distress sa Caretakers o mga paryente sa mga pasyente nga may Borderline Personalidad Disorder." International Journal of Social Psychiatry , 53 (3): 195-203, 2007.