Kung ikaw o usa ka tawo sa imong kinabuhi nahiling nga adunay panic disorder , lagmit nakasinati ka niini nga hagit sa mga relasyon. Ang mga personal ug propesyonal nga mga koneksyon mahimong mag-antus tungod sa epekto sa panic disorder sa sosyal nga relasyon . Bisan pa, adunay daghan nga mga paagi sa pag-ugmad ug pagpadayon sa mga himsog nga relasyon samtang nagpuyo uban sa panic disorder.
Panic Disorder ug ang Trabahoan
Ang mga simtomas sa panic disorder ug agoraphobia mahimong lisud kaayo sa pagdumala samtang anaa ka sa trabaho. Tingali nabalaka ka nga ang imong mga kauban sa trabaho makamatikod sa imong kabalaka ug dili maayo nga hukman nimo kini. Tingali nabalaka pa ka nga adunay bug-at nga pag-atake sa panic samtang anaa sa trabahoan.
Daghang mga tawo nga may panic disorder usab ang nakakaplag nga ang mga piho nga mga phobias ug paglikay sa kinaiya nga negatibo nga nakaapekto sa ilang mga propesyonal nga kinabuhi. Pananglitan, tingali adunay mga kahadlok nga ang imong mobiyahe magtrabaho nga lisud, o tingali ang pagkabalaka sa buntag makaapekto sa imong tibuok nga adlaw sa trabaho. Bisan pa niini nga mga hagit, adunay mga paagi sa pagsagubang sa panic disorder samtang anaa sa trabaho.
Panic Disorder ug Relasyon sa Romantiko
Ang pagpakigdeyt mahimong makapalagot. Mahimong mas makahadlok kon ikaw nahiling nga adunay kondisyon nga may kalabutan sa kabalaka. Kon ikaw usa ka single nga tawo nga adunay panic disorder , mahimo nimo nga makit-an usahay ang pagpakig-date. Pananglitan, tingali mabalaka ka kon unsaon ka higugmaon sa usa ka tawo, ilabi na kung nagpakita ka sa bisan unsang pisikal nga sintomas sa kalisang ug kabalaka . Mahimo ka nga mabalaka sa pag-atake samtang anaa sa usa ka petsa o kinahanglan nga ipasabut ang pipila ka mga kinaiya sa paglikay sa imong petsa.
Bisan pa niining posible nga mga kapakyasan, wala kini magpasabut nga dili ka makakita og himsog ug makatagbaw nga romantikong relasyon. Ayaw tugoti ang panic disorder nga mga sintomas nga mahitabo sa sunod nga petsa. Kining mga artikuloha naghatag sa pipila ka tip sa pagpakig-date nga makatabang kanimo nga makarelaks ug makalingaw samtang magkita og romantikong koneksyon.
Panic Disorder ug Mga Pagbati sa Kamingaw
Sagad alang sa mga tawo nga may kalabutan sa depresyon o may kalabutan sa kabalaka aron makasinati sa makanunayon ug hilabihan nga kamingaw . Ingon nga usa ka tawo nga adunay panic disorder, mahimo nga adunay daghan nga mga isyu nga makatampo sa imong mga pagbati sa pag-inusara. Pananglitan, mahimo nimong huptan ang panic secret , diin ikaw naningkamot sa pagtago sa imong kondisyon gikan sa uban.
Dugang pa, mahimo nga imong malikayan ang daghang mga sosyal nga mga sitwasyon tungod sa kaulaw o kahadlok nga adunay mga pag-atake sa atubangan sa uban. Kon kaisa, mabatyagan mo nga ang iban indi gid mahangpan kon ano ang imo ginahulat, kag may kabalaka nga ginasaway nila ikaw sa imo kahimtangan.
Aron mabuntog ang kamingaw, makatabang kaayo ang pagtukod og suporta nga network. Ang imong suporta sa network mahimong gilangkuban sa pamilya, mga higala, mga propesyonal sa pangisip sa pangisip, ug sa uban nga mga tawo nga nakasinati usab og kalisang ug kabalaka. Pagpangayo og pipila ka suod nga pamilya ug mga higala kinsa andam nga maminaw sa inyong mga pakigbisog ug makigbahin sa pagsaulog sa inyong pag-uswag. Pangitaa ang mga clinicians sa mental nga pangisip nga imong gibati nga komportable ug kinsa imong gituohan nga nagpasiugda alang sa imong panglawas ug kaayohan.
Usab, pangitaa ang mga oportunidad sa pagkonektar sa uban nga adunay susama nga mga isyu ug mahimong may kalabutan sa imong mga kasinatian, sama sa pinaagi sa grupo nga therapy o mga grupo sa online nga suporta.
Kon sa Unsang Paagi Makatabang ang Pamilya ug mga Higala
Mahimong malisud alang sa pamilya ug mga higala sa pagsaysay sa imong diagnosis sa panic disorder . Pananglitan, ang pipila ka mga minahal mahimo nga motuo nga mahimo ka lang "mawala gikan niini" o nga gipasobra ang imong mga sintomas. Ang uban tingali gusto nga makatabang, apan paningkamuti ang paghimo sa sobrang pagdepende pinaagi sa dili paghatag kanimo sa luna nga imong gikinahanglan sa pag-atubang sa imong mga sintomas.
Bisan tuod kini mahimong mahagiton alang sa mga minahal nga makasabut sa imong kondisyon, ang ilang pagsuporta makatabang pag-ayo sa imong pagkaayo. Ang pamilya ug mga higala makahatag sa pinakamaayo nga suporta pinaagi sa pagpailub, kalooy, ug pagsabut. Pinaagi sa pagpaluyo sa imong panaw, ang mga minahal adunay potensyal nga makatabang sa pagpalambo sa dugang nga komunikasyon, pagsalig, ug pagkasuod sa imong relasyon .